《保安小妹》是一部轻松短小的网络剧，共6集，每集约10分钟。剧中主要讲述了一位年轻女孩兼职保安的生活。她通过守卫门岗、查看监控等工作，遇到了各种奇葩住户，也结识了不少朋友。她时而萌化、时而勇敢，但始终保持着可爱的性格，为小区带来了许多欢乐。

引体向上可以有效训练到上半身的肌肉和身体力量，是很常见的力量训练。引体向上属于无氧运动，所以每次运动的强度都是比较大的，很锻炼爆发力，所以难度也是比较大的。对于初学者来说，做引体向上可以适当借力，或者用一些比较轻松的姿势来熟悉引体想说的发力

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