近期天气变化大，寒冬时节，气温骤降，很多地方都迎来了初雪，在冬季有些人手脚冰凉，身虚体乏也成了常态。此时应该多在饮食方面食用一些有养生效果的东西。下面给大家介绍一下补气补血的食物：1、补气（1）鲫鱼鲫鱼有健脾利湿、温中开胃的功效，对脾胃虚弱