对于摄入热量来说，同等分量面食是米饭热量的2到3倍也是有科学说法的，但虽然都是主食的话，还是需要补充蛋白质和膳食纤维，对于减肥的人来说，还是吃轻食会更好，可以减少肥胖概率。同等分量面食是米饭热量的2到3倍吗同等分量的面食与米饭的热量相比是有

一块阿胶糕的热量并不是很高，主要取决于不同品牌和配方制作的成分和方法，如果你好奇一块阿胶糕的热量， 是可以咨询购买渠道官方客服的，上面包装上也会有写，不用太担心。一块阿胶糕的热量是多少大卡一块阿胶糕的热量大约在100至150千卡之间，具体取

说到咖啡想必很多友友都不陌生，毕竟咖啡作为上班族的续命神器，很多友友都会在家中备一些，尤其是冲泡简单，携带方便的咖啡液，更是很多人的想头孢，但由于目前市面上售卖的咖啡液的种类很多，就和大家一起看看咖啡液里面有糖吗。咖啡液里面有糖吗视情况而定

小龙虾的做法有很多，清蒸小龙虾就是其中比较受欢迎的一种做法，它的操作比较简单，吃起来鲜香可口，深受人们喜欢。清蒸小龙虾的热量是比较低的，一百克大概有91大卡的热量。清蒸小龙虾热量高吗不高。蒸小龙虾的热量含量不高。每100克蒸小龙虾的热量含量

菠萝是生活中比较受欢迎的一种水果，它含有多种营养成分，适量食用对身体有一定的好处，很多人都喜欢吃菠萝。菠萝的热量有点高，一般一个菠萝的热量要比一碗米饭的热量高。一个菠萝的热量有一碗饭多吗有。菠萝的热量不低，约为41大卡100克，1个普通大

蓝莓是每年春夏季上市的一种水果，它的果肉比较小，吃起来一口爆浆，酸甜可口，味道很不错，营养价值高，很多人都喜欢吃蓝莓。一盒蓝莓的热量没有一瓶早餐奶的热量高，大概相当于17-18颗草莓的热量。一盒蓝莓的热量高还是一瓶早餐奶的热量高一瓶早餐奶的

菠萝是生活中比较常见的一种水果，它含有多种营养成分，水分比较足，吃起来香甜可口，味道很不错，深受人们喜欢。菠萝的热量比较高，半个菠萝相当于一碗米饭的热量，所以一次不能吃太多。半个菠萝相当于多少米饭的热量半个菠萝相当于一碗米饭的热量。菠萝的热

菠萝是比较受欢迎的一种水果，它的吃法比较多，果肉鲜嫩多汁，味道很不错，深受人们喜欢。菠萝的热量是有点高的，一般半个菠萝的热量大概就相当于一碗米饭的热量，大概有168大卡的热量。半个菠萝的热量高吗菠萝的热量很高。半个菠萝的热量与一碗米饭的热量

菠萝和方便面都是生活中比较常见的两种食物，它们的吃法比较多，味道很不错，深受人们喜欢。菠萝的糖分比较多，而方便面是油炸的，所以两者的热量都是比较高的，相对比而言，一袋方便面的热量要比半个菠萝的热量更高一点。半个菠萝热量大还是一袋方便面热量大

白芸豆米饭是很多人都在吃的，但是由于减肥的友友对热量摄入管控的很是严格，所以大家在吃白芸豆米饭的时候都有白芸豆米饭热量高不高的疑问，下面小编就和大家一起看看吃白芸豆米饭能减肥吗。白芸豆米饭热量高不高相较于正常的米饭来讲白芸豆米饭热量不是那么

牛肉干热量首先要纠正一下很多女性对肉类的误解，不少人都认为只要是吃肉就会造成发胖。实际上这指的是脂肪含量比较高的肉，比如猪五花肉，或者是没有去皮的鸡肉，在吃的时候就会吃下很多脂肪，也会造成热量超标。但牛肉本身的脂肪含量就比较低，尤其国产的黄

香蕉热量多少其实香蕉只有87卡路里，而且富含膳食纤维，可以加速胃肠蠕动。比普通的食物含热量低。但是香蕉是早餐或运动前膳食的好选择。对于减肥的人们来说，每天早餐吃香蕉是可以想吃多少就吃多少而不用担心肥胖问题的。如果不喜欢香蕉可以吃其他水果，但

白薯热量高吗因为白薯的口感问题，并且其中含有的淀粉比较多，所以理所当然，很多人都会认为白薯的热量比较高，尤其是想要减肥的人群来说，都不敢吃白薯。其实白薯的热量并不高，每100克的新鲜白薯热量只有99大卡，并且含有的脂肪也是非常低的，而在白薯

燕麦片热量在生活中多食用燕麦片是有非常多的益处的，燕麦片中所含有的膳食纤维促进可以促进肠胃蠕动，同时还可以避免便秘的出现。而大家都可以放心的是，燕麦所含有的热量非常低，每一百克的燕麦片，所含有的热量也只有一千焦到一千八百焦而已，经常吃燕麦片

冰糖柑的热量据统计，每100克可食用的冰糖柑部分中就含有是四十七千焦。所以其实冰糖柑的热量并不高，而且在减肥期间也是可以吃的。除此之外，冰糖柑的营养价值也是非常高的，如果每天都能吃一点的话，对身体是大有好处的。虽然说冰糖柑的热量较低，营养价

葵花籽的热量葵花籽的热量其实是很高的，大概一百克的葵花籽就已经含有560千卡以上的热量，所以对于想减肥的人群来讲，是不能吃葵花籽的，因为会很大程度地影响减肥的进程。在日常生活中，因为葵花籽是一种含油量很高的食物，所以很多人都喜欢用葵花籽来榨

烤红薯的热量高吗红薯的口感十分细腻，而且味道也很清甜，对于喜欢吃红薯的人来说，烤红薯可以说是将红薯的优点凸显出来的食物的，不仅会提升甜度也会让口感更佳细腻，所以就算是减肥的人，有的时候也会拒绝不了烤红薯的味道的。其实烤红薯是很适合减肥的时候

五谷豆浆是哪五谷其实五谷豆浆并不是代表着五种谷物的意识，而是指比较传统的一些谷物粮食，主要有黄豆和玉米还有黑米和荞麦，以及红豆高粱等等，在制作五谷豆浆的时候，我们可以将这些谷物放在一起，所制作的豆浆中含有的营养更加的丰富，并且都是属于粗粮的

黑巧克力热量1.其实黑巧克力也是纯巧克力，但是，黑巧克力和纯牛奶巧克力的口味其实是不同的，主要的区别就是黑巧克力的脂肪，其实是低于牛奶巧克力的脂肪，因为黑巧克力的的缘分是比较少的，所以说真正喜欢或者是会吃巧克力的人都是很喜欢吃黑巧克力的。2

糖心苹果热量糖心苹果的热量还是蛮高的，每一百克的糖心苹果的果肉就有五十大卡的热量，所以说，减肥人士如果想要吃糖心苹果的话，建议还是要控制好食用的量，不然的话就会导致肥胖的状态进一步的加重。糖心苹果的含糖量也是很高的，所以一些患有糖尿病的人群