吃饱饭后，您的习惯是什么呢？饭后百步走，活到九十九；饭后不能站着，容易胃下垂；饭后应该躺着，这才是正确姿势；饭后喝杯茶，提神助消化；等等……究竟哪个才是饭后的正确“打开”方式？今天就带大家来揭秘一下。吃饭虽然是人体通过外界摄取食物获取能量和

中医认为伏天主要暑、湿、热三气当道，三气最易侵袭脾胃，导致脾胃功能下降，气血不足，容易出现食欲不振、腹胀、便秘或腹泻，继而出现全身倦怠无力、心悸、失眠。因而打好暑季“保胃战”，防止秋后算账尤为重要。今天为大家推荐几款三伏天养生药膳!红糖姜水

古往今来，春季一直都是人们养生最重要的一个时节，许多人会在这个季节食用补品等物质。进入3月份后，气温逐渐回升，降雨也渐渐增多。但由于春季气温变化大，时暖时冷，导致我们的脾胃容易受到寒湿之气的侵袭，可能会频繁出现便秘、腹泻等肠胃疾病。因此，我

立冬是二十四节气中的第十九个节气，大约在每年的11月7日或8日的时候，而今天就是立冬，也代表冬季从今天开始了，那立冬我们需要注意哪些关健点。下面给大家介绍一下立冬养生：1、养生食品（1）包心菜包心菜其维生素C和钙含量非常丰富。包心菜还含有较

秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。通过秋季养生能够更好的保护我们的身体健康。下面给大家介绍一下秋季养生：1、养生食物（1）红枣红枣可以益气补血

生活当中很多女性会通过节食的方法来减肥，这样身体就不能摄取充足的营养，长时间下去就很容易贫血气虚，而女性如果气血不足，不仅会影响到自身的形象，长时间下去，也会导致内分泌失调。下面给大家介绍一下女性补气的方法：1、食物（1）红枣红枣味道甘甜，

蜂蜜是众所周知的一种家常食品，富含大量葡萄糖和果糖、蛋白质、柠檬酸以及多种维生素与微量元素。为了养生保健，许多人每天都会食用蜂蜜，可是要问他们蜂蜜的功效与作用，估计都不知道。下面给大家介绍一下蜂蜜功效作用：1、作用（1）护肤蜂蜜是最理想的护

胃病患者如何养胃护胃 日常养胃方法及护胃食物须牢记现代人必须掌握日常护胃方法多食用护胃食物由于不正确的饮食方式和强大的工作压力很多人都患上了胃病，这势必会影响正常的工作生活。如何养胃护胃成为现代人关注的话题，胃不舒服除了到医院就医外，我们自

喝粥养胃吗　　喝粥不一定养胃。“喝粥养胃”是长辈们传承下来的一个根深蒂固的理论，家家户户都爱熬粥来当主食。然而，大家却没有想到，中国国情在变，饮食条件在变，疾病种类在变，所以相应地，我们的食谱也要根据它们来变。消化科专家们表示，由过度喝粥所

三宝羹养脾胃原料：红薯20G、南瓜50G、山药30G做法：将红薯、南瓜、山药全都蒸熟，加入300ML凉开水，用搅拌机搅匀即可。功效：三宝羹包括红薯、山药、南瓜，将其打成糊状混合，可增添食欲也能帮助消化，同时还能增强免疫力，适合老人和孩子食用

锅巴养胃所谓锅巴指的是在焖饭的时候，紧贴着锅底自然焦黄的一层米饭。因为略微炭化的锅巴能吸附肠腔内的水分、气体和毒素，达到健脾和胃、收敛止泻的目的。另外，吃锅巴需细嚼慢咽，这样口腔里会分泌大量的唾液酶帮助脾胃助消化，促进肠胃蠕动，提高肠胃功能

睡前腹部按摩每天晚上入睡前，双手交叠放在肚子上，以肚脐为中心画圆，用掌心左三十下、右三十下，刚开始力道小点，后面可以稍微加大力道。长此以往，可以有效改善肠胃功能，还可以减小肚子哦!注意：按摩时手最好搓热点，切忌冰凉的手去按摩腹部，以免腹部受

薏米红枣粥原料：薏米50克，红枣10枚，糙糯米100克，红糖50克。做法：现将糙糯米浸泡3—5小时，洗净放入开水锅内熬煮10分钟后，再加入浸泡洗净的薏米、红枣（经开水过后去核），一同加入锅内，继续煮至米极烂成粥时，加入红糖调匀即可食用。功效

木瓜瘦肉汤原料：木瓜1个，瘦肉250克，生熟薏米15克，玉竹、淮山各10克。做法：1、将木瓜去皮去核洗净，切件。2、瘦肉放落滚水中，煮5分钟，取起过冷水。3、把适量清水煲滚，放入全部材料，煲3小时，汤成用盐调味即可。作用：利水祛湿，和中气，

喝酒后胃难受怎么办1、腹部按摩喝酒后胃很难受，可以采取对腹部进行按摩来缓解。具体做法：仰卧位，以肚脐为中心，将手掌搓热后先对左腹部进行按摩，用右手掌按在左肋骨下缘腹部再向下慢慢按摩至耻骨上缘后再将手掌退后向上按摩右腹部。注意：力度轻柔，不可

养胃水果10强排行榜NO1:木瓜木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加强蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾养胃、治胃痛的好食物。注意：木瓜性偏寒，不建议空腹食用。另外，木瓜煲汤能更好发挥其养胃功效，生吃效果没那么显著，而且个人觉得木瓜本

胃寒的症状及治疗临证主要分为胃虚寒(胃阳虚)和胃实寒两型。胃虚寒多因脾胃阳气虚衰所致，胃实寒多因寒邪伤胃所致。胃寒常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状即减轻。许多胃病病人不敢吃冷、凉的食物，或天气一变冷，气温下

胃寒的人怎么调理1、补充益生菌护肠胃补充益生菌有助于维持肠道的健康，促进肠道蠕动，还能改善细菌所在的肠道环境，抑制有害菌的生长。其实，除了酸奶、奶酪之外，其他一些发酵食物中也含有益生菌，如泡菜、纳豆、腐乳等。小贴士：为了刺激益生菌的增长，还

吃什么养胃1.吃小米粥养胃粥是养胃的最好食物之一，特别是小米粥，小米具有防治消化不良的功效，既能消食开胃又能养胃。将小米熬成粥，更利于肠胃的消化，健胃消食，很适合胃炎的患者食用。还能益丹田，补虚损，开肠胃。温馨提示：每晚喝一小碗小米粥，除了

胃炎能吃什么食物1、粥粥是最养胃的食物之一，尤其是小米粥，粘稠流质的粥不仅利于肠胃的消化，也营养丰富，很适合胃炎的患者食用。不过有少部分人群喝粥会刺激胃酸的分泌，不适合喝粥，所以在喝粥时最好尽量多咀嚼，这样就不会出现肠胃不适的情况了。2、汤