导读:对于平时很少锻炼的人来说,如果运动过量肯定会觉得特别累,第二天还会浑身酸疼,这是正常表现,如果每天坚持锻炼的话,过后就不会觉得浑身没劲了,而且需要注意的是运动完需要拉伸,如果运动过量容易引起失眠,需要合理把控时间和运动量。为什么锻炼了几天后…
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