最近，演员马思纯被观众拍到发胖的照片，并且胖到了认不出的地步。这一消息引起了媒体和粉丝的广泛关注，许多人都会好奇她为什么会发胖到这个地步，是否受到了什么影响。从马思纯的海报到最近的现场照片，可以看出她的身材一直都是清瘦型的，但有时也会跟着电

5月30日，由杨世韬执导，青年演员孔雪儿、吴宇恒领衔主演，郁葱、潘麓宇、杜亚飞、陈云汐、张琛、李芷欣、金曼等人共同主演的都市偶像甜宠剧集《香蕉先生不睡觉》在优酷正式开播。　　孔雪儿吴宇恒甜怼交锋、组秒睡CP 一场由失眠引发的“捆绑式”真香爱

睡觉和休息可以让我们的身体器官更好的运作，但有的时候难免会出现失眠睡不着的情况。很多人失眠主要还是因为焦虑或者大脑比较兴奋没有困意，但也有的人不管怎样就是睡不着。那么失眠的情况可以怎么促进入睡呢？和一起看看吧。失眠了怎么办怎么尽快入睡1.创

泡脚有很多好处，也是养生方式之一。泡脚可以让我们的身体变暖，促进血液循环，而且睡觉前泡脚是有助于睡眠的。但有的时候反而泡了脚之后影响到了睡眠，那么这时怎么回事呢？太晚泡脚会影响睡眠吗？晚上泡脚引起的失眠症状可能首先是由于时间太长和热水太烫引

很多人因为失眠，而服用褪黑素来得到缓解，不得不说，的确有效果。那么，长期服用褪黑素治疗失眠会不会有依赖性呢？如果不服用褪黑素，导致睡不着又应该怎么办呢？下面，让我们一起来看看本站提供的解答吧！褪黑素治疗失眠会不会有依赖性褪黑素的每日使用剂量

晚上喝了星巴克睡不着是因为咖啡因元素，除了星巴克外，只要是咖啡，你晚上喝了都特别兴奋，很难入睡。那么，喝咖啡睡不着补救措施？当然是多运动或者喝牛奶，加快体内咖啡因排出，具体可以看看本站提供的介绍。晚上喝了星巴克睡不着怎么办 如果您在喝咖啡后

新冠疫苗是目前接种比较广泛的一种新疫苗，它主要是用来防御新冠病毒的，能起到很不错的保护作用，很多人都已经接种了新冠疫苗，有些人打了新冠疫苗之后会出现失眠的情况，这种多半是心理原因或其他原因导致的。一、打新冠疫苗为什么睡不着可能是心理原因或其

晒太阳的好处多多，对于平时失眠的人来说，也可以多多晒太阳，能够改善睡眠质量问题。那么，晒太阳多了拉稀咋回事？想知道答案的小伙伴们，一起来看看带来的介绍吧！1、晒太阳治疗失眠是真的吗 真的。人脑中的松果体分泌一种褪黑激素，这种激素可以抑制精神

对于晚上爱吃东西的人来说，这并不是什么好习惯，如果你晚上不吃东西就睡不着很有可能是心理问题，养成了一种习惯，导致必须得吃点什么才睡得着，但这是很不好的一种生活作息，建议改善。1、晚上睡不着吃点东西就能睡着正常吗 不正常。睡觉前吃东西，那叫压

对于生活中睡眠不太好的人来说，情绪很容易紧张，总觉得自己失眠是神经有问题。其实，失眠的原因有很多，但大概率和你自己的情绪有关，如果失眠4天了一点睡意也没有是很严重的，具体如何解决可以看看带来的介绍。1、失眠4天了一点睡意也没有要改变这种情况

对于减肥人士来说，都不太敢晚上吃东西，毕竟晚上吃饭后容易堆积脂肪，但每当晚上入睡时，肚子饿的难受，导致心慌睡不着应该怎么办呢？这个时候忍一忍就过去了，还是选择吃点东西再睡觉呢？1、为什么晚上饿了就心慌睡不着 一般来说，晚上睡觉消耗不了多少能

对于爱失眠的人群来说，总是想快点入睡，但心里有事的话，躺在床上就真的很难入眠。那么，睡觉时注意力放哪容易入睡？其实有很多助眠方法，具体可以看看带来的详细介绍吧！一、睡觉时注意力放哪容易入睡要关注当下，把注意力集中在当下所做的事情上。情绪来源

晚上睡觉老醒好多次证明睡眠质量不高，这种情况无论你多早睡都对身体不好，睡眠质量高第二天早起才会有精神。那么，这几天睡觉总是半夜醒几次是失眠吗？该如何解决？一起来看看带来的介绍吧！1、为什么晚上睡觉老醒好多次 首先，工作压力过大，工作上千头万

对于睡眠不好的人来说，半夜2到3点醒来睡不着是很痛苦的，正常情况下都是晚上直接睡到第二天，半夜半夜2到3点醒来很有可能是心里有事，或无形中压力太大导致。下面，我们来看看半夜2到3点醒来睡不着怎么解决。1、半夜2到3点醒来睡不着是什么原因这从

在生活中，早醒型失眠是很常见的一种状态，不少人都因为早期导致睡眠不好。那么，晚上1一3点醒来如何调理肝？早醒型失眠怎么治疗？不用担心，一起来看看带来的详细介绍吧！1、晚上1一3点醒来如何调理肝总是凌晨两三点醒来，与肺经，肝经经络淤堵有关，2

在生活中，总会有一群失眠的人群，他们的睡眠时间很短，导致第二天早上总是会不舒适，如果自己睡眠不好，就尽量早睡，别太晚睡，晚上晚睡第二天自然醒醒很早的话，整个人都会没精神的。1、很晚睡却很早就自然醒正常吗无论多晚睡，每天早上六点左右就会自然醒

11点睡4点醒如果睡眠质量很好的话，并不算失眠，但对于年轻人来说，还是要调理下睡眠时间，让自己睡到6点左右起床会更好。有人很疑惑为什么下半夜醒了就睡不着了，这大多数和自己的情绪有关，如何调理可以看看带来的介绍。1、11点睡4点醒算失眠吗凌晨

对于睡眠不太好，总是喜欢凌晨三四点醒的人来说，每天是不是都怀疑自己身体出问题了呢？其实，睡眠质量好坏和几点起关系不大，重点是保证11点-1点这个时间段是深度睡眠。一般早醒都是因为和情绪有关，具体可以看看带来的介绍。1、凌晨三四点醒要警惕第一

在这个容易焦虑的社会，会导致很多人的睡眠都不太好，特别是无论自己早睡还是晚睡，早睡都会45点就自然醒，这种情况是正常的吗？其实，这个取决于你的年龄，如果是年轻人的话，就很不正常，需要进行调理。1、凌晨45点就醒了很难入睡什么原因首先了解清楚

在生活中，总是早醒是一件很痛苦的事情，不需要闹钟，自己早醒，之后一直睡不着，长期这样导致睡眠时间缩短对身体并不好。那么，早醒可以慢慢调整过来吗？一起来看看带来的早醒型失眠自我恢复方法吧！一、早醒可以慢慢调整过来吗1、睡前少吃辛辣食物睡眠不好