导读:如果你有了解一点点健身常识,就一定听到过红肉这个概念。大多数人还是会按照肉类的红色或者白色分为红肉或者白肉,但正确的应该是按照肌红蛋白含量来分红肉、白肉。像我们平时吃的牛肉就是红肉的一种,它的热量和脂肪含量都不高,健身、减肥的时候吃牛肉是不…
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