如果你有了解一点点健身常识，就一定听到过红肉这个概念。大多数人还是会按照肉类的红色或者白色分为红肉或者白肉，但正确的应该是按照肌红蛋白含量来分红肉、白肉。像我们平时吃的牛肉就是红肉的一种，它的热量和脂肪含量都不高，健身、减肥的时候吃牛肉是不

在日常生活中，很多食物都可以补充人体所缺的维生素，而吃红肉就可以补铁，但红肉不宜吃太多。那么，吃红肉好还是白肉好？一起来看看本站提供的解答吧！吃红肉能补铁吗红肉指做熟前为红色的肉,包括猪、牛、羊肉等。红肉中富含铁且易吸收,如每100克牛里脊