导读：青团是由糯米粉制作而成的，而且里面包的内陷也是含糖量比较高的，那在减肥的时候吃好不好？青团吃了之后会不会出现身体发胖的情况？青团适合减肥吃吗减肥的时候可以吃青团，但是要限制食用量的。青团是我国一种传统小吃，主要是由糯米粉为主，艾草以及各种馅…
青团是由糯米粉制作而成的，而且里面包的内陷也是含糖量比较高的，那在减肥的时候吃好不好？青团吃了之后会不会出现身体发胖的情况？
减肥的时候可以吃青团，但是要限制食用量的。青团是我国一种传统小吃，主要是由糯米粉为主，艾草以及各种馅料为辅而制成的，其中糯米本身就是一种热量比较高的食物，如果再加上一些肉类及其他蔬菜辅料的热量，每100克的青团中，大约含有222大卡左右的热量，要是肉类馅料再多一些，那么可能会高达348大卡左右。所以减肥期间不能大量食用青团，建议每次食用四分之一个左右。科学减肥主要依靠严格的热量摄入控制和运动来实现，建议在饮食控制基础上每天早晚中等强度运动半小时左右。
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