导读:吃什么能改善睡眠一杯温牛奶:睡前喝一杯温牛奶是可以有效促进睡眠的。纯牛奶中含有色氨酸的成分,这种成分是有镇静的作用的,喝一杯温牛奶可以使你的大脑放松,然后可以快速进入睡眠。蜂蜜:大量的糖份对人体的大脑是有兴奋的作用的,但是蜂蜜中少量的葡萄糖…
本文地址: https://www.fashion800.com/read-1104317.html
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与时尚生活网(本网)无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
本网站有部分内容均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表时尚生活网(本网)赞同其观点和对其真实性负责,若因作品内容、知识产权、版权和其他问题,请及时提供相关证明等材料并与我们联系(邮箱fzsl@163.com),本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.