办公室减肥瘦身的小方法 办公室减肥瘦身动作图

常变坐姿

办公室肥胖导致的主要问题之一，就是长时间保持坐姿不便，使身体的血液循环与新陈代谢受阻，从而影响了脂肪的代谢而导致的，因而只要经常变换坐姿，又或者注意偶尔一下伸展，可以有效缓解不办公室肥胖的问题。

改变零食

许多办公室工作的职场人员，常常会在工作过程中备一些零食作为能量补充，然而大部分的零食都是高热量、高脂肪的。因而，如果将零食换成水果为主的能量补充食物，可以很大程度地缓解这种情况。

多喝水

很多办公室人员在工作过程中往往很少会待饮料或者极少喝水。由于长时间的积累，导致身体循环以及新陈代谢问题受阻，从而不利于脂肪的消耗和代谢，让脂肪积累而导致肥胖。因而注意多喝水，也是办公室减肥瘦身的小技巧之一。

不对着电脑吃饭

许多人在吃饭时间都有对着电脑边上网边吃的习惯，但是一般看着电脑吃饭的情况下，往往会造成进食量增多的情况发生，从而为肥胖问题提供了适宜的温床，从而造成影响。因此，办公室减肥瘦身的过程，先从关闭电脑吃饭开始。