汤圆的功效和作用(汤圆的热量) 汤圆的功效和坏处

第一、汤圆的热量

其实在如今市场上的汤圆的种类是非常多的，有黑芝麻馅的汤圆，有花生馅的汤圆，也有很多新的品种比如紫薯水晶汤圆、水果水晶汤圆等，真的是琳琅满目。根据汤圆的种类的不同，每种汤圆的热量也是不相同的。比如一个黑芝麻汤圆大概是62卡路里，每100克的黑芝麻汤圆大概就是311卡路里，而100克的豆沙汤圆的卡路里是250左右。根据每一种汤圆馅的不同，热量是不尽相同的。

第二、汤圆的功效和作用

那么汤圆有什么样的作用与功效呢？汤圆中的成分有很多，其中汤圆外面的就是糯米粉，糯米粉中就有很多的碳水化合物、脂肪、铁、钙等，再加上汤圆的馅黑芝麻、花生、豆沙等物质的营养成分，汤圆就具有非常丰富的营养物质了。汤圆最主要的作用功效就是可以调血、补虚以及开胃，同时也是具有很好的保健功能的。但是对于肠胃消化吸收功能不好的朋友应该少吃汤圆，避免造成消化不良的情况。

汤圆其实是一种对身体很有营养的食物，在生活中可以每隔一段时间吃一次汤圆，可以补充身体的营养。但是对于在减肥的朋友来说，汤圆的热量还是有点高的，应该少吃。