面条的功效和作用(面条的热量) 面条的热量高吗 适合减肥吗

第一、面条的热量

首先每100克的生面条的热量大约为284大卡左右，而熟面条的热量大约为137大卡左右。米饭的热量大约在116大卡，因此可以发现面条的热量比米饭的热量还要高一些。但是很多的北方人都非常喜欢食用面条，而且会用多种方式制作面条。

其次面条和米饭都是我们日常生活的主食，其最大的特点就是含有非常丰富的碳水化合物，并且碳水化合的含量也是非常高的，可以提供大量的热量给我们。面条的热量虽然比较高，但是脂肪含量却是非常少的，所以也并不会特别容易导致身体出现肥胖的问题。

第二、面条的热量

面条相对于米饭更容易消化和吸收，所以可以为人体提供非常丰富的热量。面条有养胃的功效，因为温热的面条非常有利于身体对营养的吸收，并且经过煮沸的面条是最为干净的，所以可以有效减少肠胃疾病发生的可能经常食用面条，还可以增强免疫能力，改善贫血，促进人体气血的运行。

面条是比较好的主食，因此一般人群都是可以食用的，但是如果出现了病湿热的人是不应该过多的食用面条的，在选购面条的过程中在选购面条的过程中最好选择散装的面条，因为散装的面条中并没有过多的添加剂。