披萨的好坏处(披萨的热量) 披萨的热量高吗 如何吃才不会发胖

在日常生活中披萨是一种很受欢迎的食物，但是对于减肥的人来说，披萨好是有很多的热量的，因为披萨上有很多黄油和奶酪，而这些东西上的热量都非常高，那么披萨的热量到底是多少呢？

披萨的热量

一片披萨饼里边含有热量188大卡，如果你跳健美操的话，需要56.1分钟才能消耗完，也就是说100克的披萨里边有230，十五大卡，对于减肥的人来说，是不适宜吃披萨的。

吃披萨的好处，披萨饼里面还有大量的碳水化合物，而那些配料中的蔬菜含有丰富的纤维和维生素，对于保持身体健康有着重要的作用和意义，而且在披萨的奶酪中含有溶脂性维生素，包括维生素a，维生素d等，对于骨骼和牙齿的生长发育有很大的促进作用，而且吃披萨的人患有口腔癌，或者说食道癌的患者的发病率都会大大的降低，很多的披萨饼上面会含有西红柿，而吃西红柿可以预防心脏病。

虽然吃披萨饼有很多的好处，但是也有坏处，如果吃披萨饼吃的太多的话，会使体重增长，还会带来其他的疾病，总的来说，披萨是一款热量很高的餐点，这里小编要提醒一下，在点披萨的时候会配上薯条或者鸡翅，但是因为披萨的热量很高，这个时候可以改成沙拉或者果蔬汁比较好。