柿子的热量(吃柿子的禁忌) 柿子的热量和减肥功效

吃柿子的禁忌

吃柿子的禁忌就是空腹的时候不能够吃柿子，因为柿子里面所含有的鞣酸以及果胶是比较丰富的，在空腹的情况下吃柿子很有可能就会在胃酸的作用之下导致形成了大小不一致的硬块，严重的甚至会导致自身的消化系统健康受到一定的冲击，导致自己的肠胃出现一定的问题，会出现上腹部疼痛感变得剧烈，呕吐的症状也会随之而出现。吃完之后最好不吃海鲜。

柿子的热量

柿子大概就是每一百克的柿子含有的热量约为一百零五克，这样看上去，柿子的热量相比其他的一些水果，并不算非常的高，但是虽然说柿子的热量是比较低的，但是也不能够多吃，因为柿子当中的一些营养物质是比较难以被人体所吸收的，所以说柿子吃多了的话很容易就会导致身体缺乏一些重要的矿物质，所以平时一定要注意的就是少吃柿子。

另外，我们平时还需要注意的就是尽量不要去吃一些未成熟的柿子，因为鞣酸在还没有成熟的柿子当中含量非常的高，成熟的柿子鞣酸含量仅仅只有百分之一，所以吃完柿子之后最好不要马上食用酸性的食物。