预防近视眼的措施

预防近视眼的有效措施

1、保持良好的用眼习惯

如果我们用眼的习惯不好就很容易导致我们的视力出现问题，比如很多的人喜欢躺在床上看书玩手机，喜欢躲在被窝里面用手电筒看书，喜欢长时间的面对电脑却不休息，这些都是错误的用眼习惯，如果长期使用这种习惯就很容易造成我们的眼睛出现疲劳，最终造成近视眼。

2、注意眼睛的休息

这就要求我们一定要避免过度用眼，因为过度用眼很容易导致我们的眼睛得不到充足的休息，这样不仅会降低我们眼睛的免疫力，还很容易造成我们的眼部肌肉长时间过度紧张，这样也容易造成近视眼。

3、多吃含有维生素的食物

很多水果和蔬菜中都含有丰富的维生素A和维生素C，这两种基本元素能够有效地缓解眼部的疲劳，让我们的眼睛能够得到得到充足的营养成分，甚至能够极大程度地缓解我们视力的疲劳，防止我们的视力出现问题。

4、纠正假性近视

很多青少年近视都是属于假性的近视，其实假性近视是一种可以恢复的近视，这个时候我们只需要及时地到医院去进行就诊即可。