导读:助睡眠的方法第一,必须要维持平常自然的心态,很多人之所以会失眠,主要是因为他们忧虑太多,如果你每天晚上临睡前都在想今天做了什么不好的地方,为此感到异常懊恼,明天还有什么在等着自己,非常难以接受的话,你会发现,你在后期想要入睡的话会非常艰难,…
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