睡眠差是什么原因导致的，睡眠差多梦是怎么回事

睡眠差是什么原因导致的

睡眠差的出现，主要是这样几大原因导致的。首先是身体原因身体疾病及药物会影响睡眠。消化不良、头痛、糖尿病、哮喘、溶部鼻炎、溃疡病、服用影响中枢神经的药物等。还有像是情绪原因，可能的原因包括应激、过度忧虑、紧张或不安、悲伤等。生活方式引起的睡眠问题也很常见。咖啡或茶叶，晚上喝酒，就寝前吃饭，晚上晚吃饭等，导致食物消化不良，吸烟很多，睡前剧烈的体力活动，睡前过度的精神活动，加班工作，白天睡觉，睡觉时间不规则，起床时间不规则。

睡眠差多梦是怎么回事

睡眠差多梦这种种情况是脑神经衰弱的临床表现，首先把工作和休息结合起来，多做户外活动，往往压力大，所以说需要引起重视，可以选择接受检查，通过服用一些药物等，在生活中调理，才能更好的改善这一状况。

睡眠差是什么原因导致的，如果说了解的话，还是会发现睡眠差主要是这样几大原因导致的，因此在平时生活中需要引起重视，拥有一个好的睡眠习惯，才能进一步改善睡眠差的情况，拥有好的睡眠质量。