酸枣仁帮助睡眠(酸枣仁的功效) 酸枣仁治睡眠效果好吗

酸枣仁的功效

1、帮助睡眠

酸枣仁中的特殊成分，比如生物碱、黄酮，这些成分使得酸枣仁具有催眠、镇定的作用，能够有效的调节人的生物神经系统，改善中枢神经，令人体快速而高效的进入睡眠的状态，对于治疗虚烦不眠很有帮助。

2、缓解盗汗

酸枣仁还有可以治疗虚汗，盗汗的功能，可以将酸枣仁，人参或者是茯苓等放在一起煎服，把这三种东西共同研磨成细粉，然后用米汤或者是开水，也可以配以蜂蜜送以调幅。

3、缓解更年期症状

酸枣仁对于治疗女性的更年期综合症具有非常好的作用，因为酸枣仁它具有养心，静气，安神的功效作用，能够帮助女性缓解心情，改善情绪，这对于改善或者是治疗更年期综合症以及焦虑的人群都具有很好的作用。

4、调节血脂

酸枣仁还能够调节人体的血压和血脂，因为酸枣仁当中含有一种物质，叫做酸枣仁总苷，这种物质进入身体之后，能够很有效的调节人体血清中所多余的胆固醇，帮助人体将多余的胆固醇排出体外，这样就能够使得人体的血压，血脂降低。