导读：失眠按摩哪能快速入睡有失眠症状的人群可以通过按摩安眠穴促进睡眠，其中安眠穴位于脖子的中点部位，可以从上到下进行由轻到重的按摩，直到感觉按摩部位有一定的酸麻感方可结束，每晚进行按摩可以促进睡眠。另外，按摩神门穴也是不错的促进睡眠方法，它为主我…
失眠按摩哪能快速入睡
有失眠症状的人群可以通过按摩安眠穴促进睡眠，其中安眠穴位于脖子的中点部位，可以从上到下进行由轻到重的按摩，直到感觉按摩部位有一定的酸麻感方可结束，每晚进行按摩可以促进睡眠。另外，按摩神门穴也是不错的促进睡眠方法，它为主我们人体小指一侧的凹陷处，每天按摩30-50次，可以达到安神，改善睡眠质量的效果。此外，还可以按摩位于头部的神庭穴，每天睡前按摩50次左右，可以提高睡眠质量。
失眠按摩哪能快速入睡？以上几个按摩穴位都是能够促进睡眠的，大家可以自由选择自己适合的方式，此外，除了通过按摩穴位促进睡眠之外，生活中可以养成睡前喝牛奶，泡脚的习惯，这对提高睡眠质量都是有帮助的。
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