导读：玉米热量玉米的热量含量是每100克86大卡。相较于米饭每100克的98大卡，玉米的热量明显是低于我们日常生活中所食用的米饭的。所以在减肥健身人群中是完全可以用玉米来代替米饭作为一种主食的，而且玉米每100克玉米中所含有的碳水化合物是19.0…
玉米热量
玉米的热量含量是每100克86大卡。相较于米饭每100克的98大卡，玉米的热量明显是低于我们日常生活中所食用的米饭的。所以在减肥健身人群中是完全可以用玉米来代替米饭作为一种主食的，而且玉米每100克玉米中所含有的碳水化合物是19.02克，而脂肪含量仅为1.18克。显然也是非常健身健身减肥人群所食用的。其次玉米含有较多的粗纤维，比我们平时吃的面以及米饭高大概有6倍左右，这些粗纤维进入我们肠道容易引起我们的饱腹感，其次还会促进肠道蠕动，减少我们人体的便秘情况。同时因为玉米中含有丰富的钙磷等元素，还有具有降血脂的功能。
那么关于玉米热量的问题就给大家解答到这里。
本文地址: https://www.fashion800.com/read-1177436.html
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与时尚生活网（本网）无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
本网站有部分内容均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表时尚生活网（本网）赞同其观点和对其真实性负责，若因作品内容、知识产权、版权和其他问题，请及时提供相关证明等材料并与我们联系（邮箱fzsl@163.com），本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.
