导读:平板支撑多久有效果做平板支撑要讲究时间,根据健康专家的话来说,平板支撑一般最好1分钟到2分钟,切记不能长时间去做平板支撑,那样不仅没有什么好的效果,而且太久的话会引起手臂酸痛等问题,相对于部分身体素质较差的人来说是非常不利的。但对于身体素质…
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