导读：苹果热量据我们的科学家经过科学研究分析，苹果其实是一种低热量的食物，每100克苹果产生大约55千卡的热量，是一个典型的减肥水果。准确来说苹果热量为53大卡每100克，苹果所含卡路里的含量在水果里面是比较低的。作为一种含碳水化合物，水分纤维，…
苹果热量
据我们的科学家经过科学研究分析，苹果其实是一种低热量的食物，每100克苹果产生大约55千卡的热量，是一个典型的减肥水果。准确来说苹果热量为53大卡每100克，苹果所含卡路里的含量在水果里面是比较低的。作为一种含碳水化合物，水分纤维，钾含量都较高的水果，苹果对于我们人体的缓解便秘，消除水肿均有一定的帮助，我们可以在减肥期间放心的食用苹果。同时，苹果具有保持血糖稳定，有效降低胆固醇含量。而且食用苹果会增加人们的饱腹感，就可以使减肥中的人们在正餐中，减少进食量，达到减肥的目的。所以，减肥期间的人大可放心的食用苹果。
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