导读:奇亚籽热量高吗不得不说,奇亚子确实含有较高热量,如果不忌口,不仅会让人感觉到饱腹感,也会让热量贮存在体内,所以成年人每天的服用量不要超过100克,如此既可以满足一天所需要的营养,又不会带来太多卡路里,奇亚子含有丰富的膳食纤维,每100毫克就…
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