吃什么对我们身体有好处(吃什么对身体好)

吃什么对身体好

1、香蕉

它是我们日常许多人喜欢食用的一种水果。不仅是因为它的味道喜人，更多的是因为它拥有一个适合我们使用的营养效果。它可以有效的补充我们人体所需的微量元素和多种维生素，有效的提高我们人体的抵抗力，还可以有效的维持我们的生殖能力和眼睛的视力，还可以有效的促进我们肠道润滑，有助于我们肠道的消化。

2、菠菜

它是我们营养大收集的一款蔬菜，它富含了许多的营养物质，而这营养物质不下10几种，是对于我们的人体有很好的益处。它对于我们许多的病症都有很好的缓解功效，可以有效的促进我们身体健康的恢复。

3、南瓜

它里面拥有许多的有效的物质，比如胡萝卜素这类营养物质，都可以有效的减少我们胃炎等症状的情况出现，使我们的身体得以更好的恢复。它还有很多的维生素含量，对于我们身体吸收和保护有很好的功效。

4、鸡肉

它应该是我们熟悉不过的了，因为我们每逢要滋补身体的时候，我们都会不约而同的煲一个浓郁的鸡汤来喝，它的汤不仅有很好的滋补的功效，而且鸡肉也可以给我们提供许多的营养物质，可以有熊的增强我们的体质。

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