紫菜热量有多少 紫菜100克热量

紫菜热量

据研究数据表明，每一百克紫菜的热量是207大卡。紫菜是属于热量较低的食物，但是其营养价值很高，对于人体益处也较大。人食用紫菜不仅能够获得较好的味觉体验，而且可以在紫菜中获得充足的营养物质。那么，人食用紫菜对身体有什么好处呢？

1.提高人体免疫力

紫菜中含有丰富的维生素以及营养物质。人在食用紫菜后，可以使机体获得必要营养物质的补充，从而有效的提高了人体的免疫力。人体免疫力得到一定程度的提升，则可以有效的降低人体的患病几率。

2.预防甲状腺肿大

紫菜生长于海水中，其营养价值高，且还有丰富的碘。人体如果缺碘，则会导致人体患上甲状腺肿大这一疾病。因此食用碘含量较高的紫菜，能够有效的为机体补充碘。人体碘含量得到适当的补充，则可以使机体有效的预防甲状腺肿大。