导读：减肥做平板支撑有用吗答案是肯定的，不管任何运动形式都会消耗卡路里，而且使用平板支撑的手段，可以对上述的几个部位进行锻炼，增加肌肉的含量，减少脂肪的含量，就起到了局部瘦身的作用，做平板支撑并不需要太长时间，它是一种力量锻炼，能够提高基础代谢率…
减肥做平板支撑有用吗
答案是肯定的，不管任何运动形式都会消耗卡路里，而且使用平板支撑的手段，可以对上述的几个部位进行锻炼，增加肌肉的含量，减少脂肪的含量，就起到了局部瘦身的作用，做平板支撑并不需要太长时间，它是一种力量锻炼，能够提高基础代谢率，每10分钟做一组，休息一会儿再做一组，不占用工作时间，也不占用生活和休息时间，就可以消耗一部分热量，所以相对于长期的户外有氧运动，这种方式最省钱，最省时间，也没有什么技术含量。
虽然说可以达到减肥效果，但肥胖出现的原因往往多种多样，如果是激素类型的肥胖，后天遗传的肥胖，或者压力过大，做平板支撑效果就不明显了，还要配合不同的治疗手段才行，减肥做平板支撑有用吗？答案是肯定的，某种程度上会起到作用。
本文地址: https://www.fashion800.com/read-1194401.html
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与时尚生活网（本网）无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
本网站有部分内容均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表时尚生活网（本网）赞同其观点和对其真实性负责，若因作品内容、知识产权、版权和其他问题，请及时提供相关证明等材料并与我们联系（邮箱fzsl@163.com），本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.
