刮痧需要注意什么(刮痧减肚子效果好吗)

刮痧减肚子效果好吗

刮痧减肚子的效果不一定很快见效果，但是还是有一定作用的，但是我们要有正确刮痧减肚子的手势：双手握着刮痧板,这样力道比较大,好掌握。在胸部找自己的肋骨,往肋骨的下缘刮,然后刮到小腹部,从一侧开始向另一侧刮拭,先从肋骨的下边用力往下刮,再刮中间,然后刮到小腹部,由上往下刮,由左到右刮,再由右到左刮,越用力,減肥效果就越好,但是要注意,这个力道是在你能承受范围且不会伤害到皮肤。

刮痧时也需要注意呼吸的力度,不能收肚子，因为你一收肚子的话你可能刮的不是刮痧是脂肪了,脂肪也会被运动起来,因为肚子容易胖是因为久坐且缺少运动,这时候刮痧可以帮助赘肉运动。以此来回刮20个来回,就会感觉到肚子微微发热,开始燃烧脂肪能量了。贴着皮肤刮痧是需要涂抹精油或橄榄油之类的,力道要特别注意千万不要贪减肥效果而用力过度损伤皮肤,那就得不偿失了。刮痧減肥一般的话,都是在晩上睡觉前的时候做,睡前刮痧,特别有利于次晨排便。