导读:工作累了的时候或接电话的间隙,可以坐在椅子前端,用上身倚着座椅靠背,十指交叉,双手伸过头顶,用力向后伸去,尽量使上身与水平呈45度角。这一动作有助于释放脊柱的压力,缓解背痛。此外,人们总是有意无意地跷二郎腿,虽然看似很舒服,但是这一姿势会导…
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