降血压最好的方法食疗 降血压的十种最佳食物

降血压最好的方法食疗

1、醋泡花生米

使用平时食用的醋，加入适量的花生米进行浸泡，这是一种治疗高血压十分有效的方法，而且又操作简单，成为了深受患者欢迎的食疗偏方，一般只要花生米在食醋里浸泡五天以上就可以食用，患者可以在每天早上食用15粒左右即可，不仅能降血压，还具有了降低胆固醇、止血等多个方面的效果。

2、绿豆海带粥

绿豆具有解毒不解药的作用，也是药食同源的一种豆类，平时选择100克的大米、100克的绿豆、100克的海带一起熬粥，对于控制高血压有很好的功效，海带在使用时一定要切碎，再与洗好的绿豆、大米一起煮粥，晚上可以直接当主食食用，是一种健康又美味的食疗方法。

3、芹菜粥

芹菜本身就含有了降低血压的成分，所以平时可以直接选用芹菜煮粥，不仅美味，还能调节血压，芹菜在使用时一定要带根，否则效果不好，120克的芹菜和250克的粳米，全部洗净之后加入到锅内，倒入适量的清水大火煮开小火炖烂，出锅时加入少量的食盐即可食用。

降血压最好的方法食疗还是比较有效果的，无论是对于辅助治疗高血压，还是预防高血压，都可以使用这几种食疗方法，对身体有很大的益处，当然除了食疗之外，平时喜欢喝茶的朋友还可以尝试饮用龙涎降压茶来调节血压，这是一款蓝帽认证的降压茶饮，它由决明子、甜叶菊、蒲公英等中草药成分组成，平时将它泡水饮用可以有效起到辅助降血压的功效，坚持泡水饮用一个月的时间，可以发现高血压问题得到明显改善(点击查看用户反馈)。