拥有精致好睡眠，就瓶灵芝孢子粉这么简单！

　　拥有精致好睡眠，就瓶灵芝孢子粉这么简单！

　　是不是觉得很不可思议？灵芝孢子粉是什么鬼，真的会有效吗？据祖国医学所载灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。《本草纲目》(1590)中，不仅引用了古书中有关灵芝的记述，而且还对其进行了考证与评论，成为后世研究灵芝的重要根据。李时珍曰：“主治耳聋，利关节，保神，益精气，坚筋骨，好颜色，久服轻身不老，延年，疗虚劳，治痔。”这些药效，已为当今药理研究所证实。

　　据了解，灵芝制剂对神经衰弱失眠有显著疗效，据北京、武汉等有关医院用灵芝孢子粉治疗神经衰弱患者108例，30天为1个疗程，连服2-3个疗程,总有效率高达87.14%～100%。一般用药后10～15天即出现明显疗效，结果：患者的失眠多梦、心悸健忘、腰腿酸软、神疲乏力、烦躁等各种症状有明显改善，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强。

　　拥有精致好睡眠，就瓶灵芝孢子粉这么简单！

　　紫一破壁灵芝孢子粉胶囊是从灵芝菌褶中弹射出来的灵芝的种子，它凝聚了灵芝的精华，具有灵芝的全部遗传物质和保健作用。紫一破壁灵芝孢子粉胶囊中的灵芝腺苷，对中枢神经系统具有很强的催眠作用，能促进松果体分泌褪黑素，加深睡眠，减少体内自由基的堆积，从根本上改善睡眠，让你轻松就能拥有精致好睡眠！

　　当然了，拥有精致好睡眠，我们还可以从这些方面入手:

　　1、食疗：合理的饮食可以有效的预防失眠，所以适量选食一些有助于神经功能的食品，如河鱼、牡蛎、泥鳅、猪肝、核桃、苹果、蘑菇、蚕豆等。

　　2、按时作息：每天上床睡觉和起床的时间不要有太大的变动，使大脑养成一个规律性的活动。不要开夜车、加班加点，因为时间久了就容易导致失眠。

　　3、泡澡：如睡前半小时洗热水澡、泡脚，泡澡水温不要超过37度，泡10~15分钟后马上上床，这是大大滴失眠最好改善方法。

　　4、适当的运动：经验证明，运动是治疗睡眠的一个非常管用方法，人们在运动的过程中享受到的是快乐感，幸福感，满足感，找一项你喜欢的运动，白天适度的运动锻炼，有助于晚上的入睡。

通览全文，拥有精致好睡眠，就瓶灵芝孢子粉这么简单！估计你也有所了解了。