晨起四大信号警惕大病来袭

晨起浮肿信号警惕或是肾脏疾病

浮肿是机体细胞外液中水分积聚导致的局部或全身肿胀，与身体很多器官的病变有关。正常人睡前喝水较多或晚上吃得过咸，会引起脸部水肿，注意饮食后，多会改善。一般健康人在早晨醒后是可能出现轻度的浮肿，但起床活动后浮肿现象应在20分钟之内彻底消失。

可如果在清醒后，头面部仍有明显浮肿，其他部位浮肿更要重视，例如眼睑等疏松部位、身体下垂部位浮肿分别代表肾脏和心脏功能出现问题，若从面部浮肿扩大到全身时，患肾脏疾病的可能性很高。

正确做法：应尽快到医院检查，以确定病因。除了配合医生治疗外，平时首先你得控制饮食，减少盐的摄入量，再者要养成健康的作息时间，坚持锻炼身体。

晨起关节僵硬信号警惕或是晨僵疾病

晨僵是指清晨醒后，感觉全身关节、肌肉僵硬，活动受限。在活动半小时后，关节和肌肉才逐渐伸展开来。晨僵的原因是由于在睡眠或活动减少时，使受累关节周围组织渗液或充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，而使关节肿痛或僵硬不适。

随着肌肉的收缩，水肿液被淋巴管和小静脉所吸收，晨僵随之缓解。可能导致晨僵的疾病包括：强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、腰肌劳损、风湿性多肌痛、软组织损伤、椎管狭窄等。此外，一些过敏性病症，如多形性红斑、皮肌炎、红斑狼疮、硬皮病等，也会出现明显的晨僵现象。

晨僵持续时间一般不超过半小时，其发生与炎症有关，僵硬持续时间越长，说明炎症越明显。

正确做法：在出现晨僵症状后应及时到医院就诊，查明病因并及时治疗。治疗时传统的非甾体类抗炎药，如布洛芬(如芬必得)、双氯芬酸(如扶他林)等，对改善症状很有效，但应注意其胃肠道和肾脏损伤等不良反应。

晨起头晕信号警惕或是颈椎病、高脂血症

正常情况下，早晨起来时应该感觉头脑清醒。如果晨起后头脑昏昏沉沉的，或者有头晕现象，患者可能有颈椎骨质增生，压迫颈椎动脉，影响大脑血液供应。另外，人在血黏度增高时血流减慢，血氧含量下降以致大脑供血供氧受到不良影响，而血黏度的高峰值一般在早晨出现。所以，早晨头晕、头昏者有可能患有颈椎病或高脂血症。

正确做法：去医院检查这些信号是否真是患有颈椎病或高脂血症。如果是血脂高，建议在医生指导下口服药物控制血脂。颈椎病可以口服脑心舒，也可以使用血塞通，川芎嗪等。

晨起凌晨饥饿信号警惕或是糖尿病

有些人清晨4～5点醒来后感到饥饿难忍、心慌不适，同时伴有疲乏无力，吃些食物后症状有所缓解，这种情况可能是患有糖尿病。不合时宜的胰岛素分泌可以引起饥饿感或低血糖反应，当进食碳水化合物越多时，下一餐前越容易出现低血糖症状。

正确做法：为了搞清楚凌晨饥饿的原因，建议随时监测血糖的变化。而如果已经知道自己是糖尿病患者，凌晨出现上述症状，说明服药方法和用药剂量不当，应及时做出调整。

晨起早醒失眠信号警惕或是抑郁症

凌晨三四点，别人睡梦正酣，你却早早醒来，并郁郁寡欢，难以再次入眠。如果这种情况经常发生，表示你可能有比较严重的神经衰弱。还有，有些抑郁症和精神心理障碍的病人也会出现早醒失眠的毛病。而且，老年痴呆也与其有一定关联。所以，老年人早醒失眠更不容忽视，不应视为正常现象。

正确做法：机体有些神经衰弱需要从生活习惯上做调整，包括系统的健身活动，旅游疗养，调整过于紧张紧凑的学习、工作方式，养成午睡的习惯等。抑郁症和精神心理障碍的病人建议及时在医生指导下服用抗焦虑、抗抑郁药物，改善焦虑和抑郁情绪的同时，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。