导读:男人养肝护肾一:摩肾腧 并腿坐于床沿,两手掌对搓至手心发热,分别按在后背腰部,上下按摩腰背肾腧穴,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次,可补肾纳气。男人养肝护肾五:三元式站桩 两脚分开,与肩同宽,两手由身体两侧向前合抱于腹前,位置…
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