导读:1、蔬菜:如花椰菜、西红柿、玉米、卷心菜等,富含β-胡萝卜素是膳食维生素A的主要来源,尤其是以下蔬菜对人体非常有益:胡萝卜富含维生素,能润滑和强化皮肤,刺激皮肤新陈代谢,促进血液循环,使皮肤柔嫩光滑,使皮肤红润。胡萝卜对眼部皮肤也有很好的针…
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