告诉你减肥误区错误减肥法 吃什么最容易发胖长肉

告诉你减肥误区错误减肥法 吃什么最容易发胖长肉

减肥误区：香肠

香肠是用猪油和皮下脂肪和占总量40％的肉皮制成的，不但热量超高，让你越吃越胖，而且香肠里的大量防腐剂也会增加你的肠胃负担。

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减肥误区：薯条

薯条经过了高温油炸会吸收很多油脂，而且会产生过量的丙烯酰胺，这是对人体有很大的害处，用土豆泥做的薯条，基本上是碳水化合物、脂肪和人工食品添加剂的混合物。

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减肥误区：饼干

很多MM都喜欢用饼干作为零食，因为味道不错而且还能补充人体需要的能量饿，不过不能小看了饼干的热量哦，这种零食的脂肪含量可是很惊人的。

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减肥误区：饮料

可乐、蔬果汁你是不是经常都在喝，如果常常喝的话就要小心了，因为饮料中有过多的糖分，会导致血尿糖增高和胰岛素抵抗力提高，从而变得肥胖，新陈代谢跟不上。

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减肥误区：方便面

方便面是很多人吃快餐的首选，肚子一饿就吃泡面，想不胖都很难哦，市面上的方便面都是油炸的，而且没营养，热量又超高，防腐剂也多。

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减肥误区：冰激凌

冰激凌可以说是每个女生的最爱，但冰激凌含有大量油脂以及糖分。吃多了会让你的血脂、血糖升高，长期当正餐吃还会引发营养缺乏症，影响肠胃的消化吸收能力。