导读:做什么运动快速瘦腿瘦臀 必知7招瘦臀的最快方法快速瘦腿瘦臀动作一:体下屈平躺在垫上,双手自然放在身体的两侧。双腿抬起,大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为…
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