月子里生气回奶了怎么办？ 学着操作下吧

坐月子是中国女性最重视的事情之一。在这期间，不仅需要通过进补各类食物来帮助缓解生产所带来的亏空，还需要避免被风吹，干重活，看手机等各类型活动，以免落下俗称的月子病根。而乳汁的分泌便是其中的一项，直接关乎着孩子的饮食，可谓作用重大。今天来给大家说说当因为生气而导致回奶的话，该怎样正确解决？

在日常生活中，有些女性会在乳汁变少后有意的减少喂奶次数，殊不知这样不仅会使乳汁变得越来越少，还不利于宝宝的身体健康。建议此时可适当的增加喂奶次数，如一天五次等，通过宝宝的不断吸允来对乳晕，乳腺等进行刺激，进而起到使奶水分泌量变得越来越多的作用。

在给宝宝喂奶时，不要总是以其中一个为主要地点，那样一来容易增加感染的几率，二来可能会引起分泌不足，肿胀疼痛，萎缩松弛，大小不一等症状。建议大家在喂奶时应尽量左右交替进行，最好能够使宝宝完全将双乳的奶水吸尽，以使乳汁能够更快分泌，更好的满足宝宝的需要。

随着生活水平的提高，使得催奶师这一职业受到了越来越多人的欢迎。其主要是通过运用生理，中医等知识来对乳房进行揉捏，既能够促进血液的循环，还可以起到刺激下奶的作用。建议大家可以去正规机构聘请一个催奶师，若觉得不好意思的话，则可以让老公学习好后来帮助进行。

食物的种类有很多种，含有的营养物质不同对人体的好处自然也就不同。对于想要下奶的女性来说，各类汤水无疑是最佳的选择，如小米汤，鲫鱼汤，鸡汤，猪蹄汤等，一来可以为身体提供能量，补充生产所造成的损耗，提高自身的免疫力与抵抗力，二来能够有效增加乳汁量。

在日常生活中，有些女性会因为急于追求美而穿紧身内衣，若再加上暴躁的脾气，怎么可能不导致回奶呢？所以建议大家在月子期间应尽量选择棉质的宽松内衣，不仅可以使乳房得到放松，使乳汁能够尽快分泌，还能够给喂奶提供方便性。

在坐月子期间，作为妈妈除了喂养孩子外，其余时间最好都进行休息，不要为了图一时的痛快而长时间的玩手机，那样也是不利于下奶的。若能够保证睡眠时间的充足性的话，一来可以让乳房分泌出更多的汁液，二来有利于身体的尽快恢复。

在第一次当妈妈时，是很容易因为需要面对各种从未接触过的事情而产生负面情绪的，如烦躁，抑郁等，这虽是正常现象，但也是需要及时的来进行调整的。建议大家遇事应尽可能的往好的地方想，不要太过悲观，没事多看看宝宝，她可以让你忘却掉很多烦恼。

好了，以上就是大致内容了，(END)