一、合理的饮食顺产后最重要的就是排出恶露，顺产后尽量吃不刺激的食物，也不能吃太多的盐，宝宝吃了含盐的奶水会消化不良。坐月子不能吃冰冷的东西，多吃能帮助排恶露的蔬菜和汤身体会恢复得更快。尽量吃可以催奶下奶的食物能让宝宝吃的更多长得更快。二、做

月子里洗脚后遗症症状妇产科常常提醒女性，如果坐月子就不应该洗脚，用冷水擦洗更是禁忌，严格的地方洗澡或者受风都不可以，长达30天时间不洗脚对人来说是一种挑战，如果采用中药配合热水问题就不太大了，适当的中药能够改善足部的血液循环，帮助产后的妇女

广禾堂月子餐相信了解月子餐的朋友们都知道，月子餐其实很多时候都是不好吃的，尤其是在不能够使用大量的盐和味精的情况下更是如此。而对于“吃货”妈妈们来说，这绝对是一个十分关键的时刻，因为如果因为美食的缘故导致自己的心情受到影响，那么妈妈们的身体

月子期间手腕疼怎么办如果说经常抱着孩子喂奶，那么可能是由于手腕长时间被孩子的头部所挤压，血液循环会受到影响，血液循环不畅，所以说给宝宝喂奶的时候，不要用手腕拖着孩子的头，最好是找一个枕头垫着，而且经常变换手抱小孩。当手腕疼痛的时候可以轻轻的

做月子手关节痛怎么办在坐月子的时候手关节疼痛，首先需要考虑的原因就是水肿所导致。有些女性在分娩后会出现水肿的情况，体现在手腕处，就会因为肿胀而压迫神经，从而产生疼痛或者麻木的感觉。随着身体的逐渐恢复，疼痛感可以逐渐消失的。而另外一种更为常见

月子饮食一般女生怀孕之后，体重增加是不可避免的了，体重提升之后，孕妇为了保持一定的体型，希望尽快的恢复体重，就会格外的控制自己的饮食。其实产后之所以体重增加，是由于体内水分和脂肪增加，如果给宝宝喂母乳，则会消耗大量水分和脂肪，坐月子期间就开

月子里能吹空调吗在月子里是可以吹空调的，但是在吹空调的时候，还是应该要注意一些方式和方法，要采用一些比较正确的方式来吹空调，否则就会伤害产妇的身体健康。在吹空调的时候应该注意空调的问题不能态度，一般来说可以把空调的问题调整到26度以上，这样

月子里吃红枣上火吗那像在坐月子期间的妈妈们，如果自己适当食用红枣的话，是不容易引起上火的症状。因为我们都知道，红枣它是性平的食物，红枣的作用不仅可以美容养颜，还可以补足气血，是女性调养身体，滋补气血的良物。之所以很多坐月子期间的女性喜欢食用

月子里吃水果需要加热吗上面如此理解存在着一定的偏差，的确，在月子期间应该以摄入温补类食物为主，但是水果并不是都只有寒性的，也有一些温性的，比如说榴莲它就属于温性的，甚至于在我国南方城市有很多人她们一直坚定的认为，在月子期间应该吃鸡，而一个榴

月子小孩吐奶怎么回事如果说只是偶尔的小孩吐奶的话，可能是由于母亲的喂养方式不是很对导致的，因为如果说当母亲喂奶过快，而且为了奶量很多的话，就会导致宝宝吐奶的症状。还有的原因就是由于妈妈频繁改变喂奶的位置，导致吐奶。那对于带小孩喝完奶之后受到

通过了解，首先需要选择的就是一些高蛋白质的时候，因为母乳的形成，就是通过产妇体内的蛋白质形成的，而且蛋白质的含量越高，对于婴儿的成长和发育也是越有好处的，所以说产妇的食谱第一步就是高蛋白质的物质。其次就是产妇在生孩子的时候，是消耗了很大的力

月子期间脚脱皮怎么回事第一个原因可能是由于真菌感染引起的，很可能是由于真菌感染引起的角性的脚藓。我们可以通过把醋倒在洗脚水里，用来泡脚，而且在平常的饮食当中多摄入一些黄豆豆制品，补充维生素B1。另外，在穿着方面要注意穿着透气性比较好的布鞋和

月子吃什么水果好虽然水果有着丰富的营养，对人体没有坏处，但是坐月子期间体质比较虚弱，也要考虑到乳汁分泌，以及身体恢复等问题，因此在选择水果的时候就要小心一些了，首先朋友们可以多吃苹果，这种常见的水果不仅价格便宜，而且还能健胃通便，丰富的营养

月子期间可以喝大麦茶回奶吗我们有时候在饭店吃饭，相信很多人会注意到在吃饭之前,都会给客人上大麦茶先饮用。但是在哺乳期间,还在给宝宝吃母乳的妈妈们心里面就很担心,喝了大麦茶会影响到母乳的分泌,那么大麦茶真的可以回奶吗?大麦茶是有回奶的功效的,

糖尿病产妇的月子食谱糖尿病产妇的月子食谱当中一定要注意避开含大量糖分，或者是含有可转化为糖分的有机物质的食物。一般来讲人的膳食结构是由主食，蔬菜，水果，蛋奶及各肉类构成。主食中由于精制谷物一般都含有大量的碳水化合物，但是粗粮中含量较少，因此

月子吃鸡肉上火吗月子期间吃鸡肉是很多地方的风俗，很多月子妈妈甚至一天三餐都不能离开鸡肉，对于虚不受补的人来说，过量吃鸡肉的确会引起上火症状，所以要控制鸡肉的量，科学进食。鸡肉中富含蛋白质和维生素C，而且本身肉质鲜嫩，比较容易入口和消化。一般

月子里喝通草的副作用通草，还有很多人不了解通草，一般情况下，通草一起熬成汤之后，对于通乳下奶有着非常好的帮助，所以一般情况下，咱们平时的生活当中有产后奶水不足的都会去使用通草，这种中草药，但需要注意的一点，就是中草药也会有一定的药物作用，所

月子里智齿发炎肿痛怎么办在哺乳期的女性如果发现智齿发炎，最好不要选择吃药，毕竟坐月子期间也是正处于哺乳期的时刻，一旦服用药物，很容易将药物的成分和奶水一同进入到婴儿的体内。所以在此期间建议大家在饮食方面要清淡，不要选择辛辣刺激性的食物进行食

其实当那些刚生完宝宝们的妈妈，要经常呆在床上卧床休息的，但是我们都知道，这样就很容易导致便秘的症状，因为我们的肠胃也没有蠕动的话，就会产生这样的情况。那下面就有来为大家简单介绍一下月子里便秘怎么办？1.要适量的运动，其实很多人说在月子期间不

月子吃什么水果猕猴桃，女性在坐月子的期间是可以吃猕猴桃的，因为猕猴桃里面含有丰富的维生素c，这种物质可以使母亲通乳的症状更加顺畅，而且经常吃维生素c的话，还可以使身体里面的免疫水平得到提高，身体素质也能够进一步的上升。木瓜，女性在坐月子的期