导读:老人做仰卧起坐的好处有哪些呢?老人做适当的仰卧起坐练习能够有效降低老年人闪腰的频率。中老年人容易“闪到腰”,这与脊椎的退行性改变有关,同时也是核心部位肌肉力量退化造成的。要想避免这种情况,可以在确保安全的前提下,多练仰卧起坐。仰卧起坐的标准…
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