如今失眠已经成为广大年轻人里的一种普遍现象。很多年轻人因为或工作或玩手机种种原因，导致自己的睡眠质量日渐低下，经常熬到深夜也睡不着，躺在床上辗转反侧，数再多的羊也没用。这也导致白天上班学习也毫无精神，严重影响了我们的生活。那么晚上睡不着失眠

现如今，社会的竞争日益激烈与残酷，人与人之间的竞争压力也越来越大，导致现在的人们在工作，学习和生活当中往往会出现种种问题。所以晚上很多人常常会失眠，睡不着觉，一到白天就乏力了。既然很多人被失眠所困扰，今天小编就给大家来讲讲失眠如何快速入睡的