练习产后瑜伽的必知小常识　　1、任何运动前都应做热身操。以避免运动损伤，瑜伽也不例外。　　2、以愉悦，平和的心情来进行瑜伽练习。可配上轻松的舒缓的音乐，例如班德瑞的《迷雾森林》等专辑。　　3、每一个瑜伽动作都应平缓地完成，并配合有规律的深呼

女性在性爱方面也是需要学习性爱知识，掌握做爱技巧的，这样床上个的活好才可以保证身心的愉悦，所带来的体验感都是全新的体验。那么接下来就通过一些瑜伽动作来练习保证让你在床上散发迷人的魅力。　　一、三角式　　站姿;双脚打开大约一条腿的长度，双手在