产妇吃一些水果对自己的身体的恢复有极大的帮助，那么产后第二天可以吃什么水果？下面一起来看看吧。

我们都知道，在剖宫产之后，要等排气之后才能够吃东西，但是能吃的东西也有一定的限制，那么剖宫产排气后可以吃水果吗？

新妈妈产后饮食营养食谱大盘点小米红糖粥材料：小米100克，红糖15克。功效：和血化瘀，健脾安神。适合新妈妈产后恶露不尽、腰酸、腹痛、而且还可以促进子宫复旧。营养价值：红糖活血化瘀镇痛效果好，而小米滋养肾气、健脾胃、清虚热、养心安神、促进消化

产后饮食禁忌 推荐如何食补不用担心发胖点评：产妇产后身体处在极度虚弱状态，同时肠胃的蠕动也较差，对食物的消化与营养吸收功能也尚未恢复，因此食补应考虑身体状况，进行针对性的补充。产后饮食禁忌 推荐如何食补不用担心发胖鸡蛋：鸡蛋是产后的首选最佳

产后饮食禁忌：坐月子期间不可以吃的六种食物1.忌急于服用人参大家都知道人参是非常滋补的药材之一，所以很多产后妈妈们会把人参定为补身的重要药材。但是，大家有所不知，产后马上服用人参对新妈妈是有害无益的。人参是补元气的药物，促进血液循环，加速血

乌鸡黄芪汤材料：乌鸡、黄芪、葱段、生姜、黄酒、精盐。制作方法：1、首先把乌鸡洗净切好备用。2、然后把黄芪洗净切好。3、把葱、生姜洗净切好。4、接着把黄芪放入乌鸡肚中，与葱段、生姜、黄酒一起炖煮30分钟。5、最后加入盐调味即可。花生粥材料：花

山药的吃法与功效冬季干燥，产后进补更要“滋润”，这时候，吃山药最好了。热量足营养多还不长胖，配上一物营养加倍，一定要知道！冬月子吃山药，更“滋补”宝妈生产时流失大量体液，产后容易出汗，这是可食用富含钾的山药，维持体内电解质平衡。另外，山药有

蛋黄小米粥宝宝辅食小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。而鸡蛋、南瓜、小米的黄金搭配，实现均衡丰富的营养，满足产后所需的营养素。主料鸡蛋2个南瓜100克小米100克11一步骤1：先煮好小米粥。再煮熟一个鸡蛋。二步骤2：

产后早餐食谱做法大全  香菇蒸蛋羹1、干香菇泡发，用刀切成丁2、鸡蛋3个，打散后放入香菇丁，泡香菇的水（鸡蛋和水比例约1:2），盐精，糖，拌匀3、水烧开后，把碗放蒸架上，上面倒扣一盘子，中小火蒸10分钟4、开盖，撒上葱花，再蒸5分钟5、取出

产后喝什么汤最好？ 黑木耳益母汤具有养阴清热的功效，适用于产后恶露不尽，产后血热，凉血止血 。适宜产后第一周。主料益母草50克黑木耳30克调料白糖30克一一步骤1：益母草用纱布包好，扎紧口。.........................

香菇山药羹的做法 香菇山药羹营养价值极高，口感鲜嫩爽口，山药可健脾养胃，香菇能软化血管，让妈妈获取优质的蛋白质，增强妈妈免疫力。山药色泽嫩白亮丽，香菇嫩滑晶莹，小油菜色泽青翠欲滴，嫩绿喜人，做出来的山药香菇羹汤色清冽。适宜产后第二周。主料山

田园鲜虾粥的做法  田园鲜虾粥香滑绵腻，能补充钙和磷元素，提高人体免疫力。同时，虾仁还是优质蛋白质的重要来源，产后可以适量吃。主料大米100克虾4只香菇5个玉米50克豌豆50克调料姜2片1一步骤1：香菇用40度的温水浸泡2个小时后，挤掉水份

鸽子汤的家常做法  民间素来有“一鸽胜九鸡”的说法，鸽肉的蛋白质含量高，脂肪含量较低，养血可谓是最适合“冬藏”的食补之选，尤其适合产后的宝妈吃。此外，鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B族维生素、维E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高，另外，

营养月子餐食谱做法 食材：胡萝卜两根，小葱1根。做法：1.胡萝卜去皮切丝，小葱切段。2.热锅中加入少量油，倒入胡萝卜丝，大火炒至软，加入少量盐和白糖调味。（不喜欢太甜可以不加）3.加入一勺清水，煮沸微收汁后，放入葱段炒出香味即。食材：西芹，

甜豆炒鲜贝的做法鲜贝的营养非常丰富，高蛋白，低脂肪，易消化，而且肉质鲜甜，比较适合产后食用。主料鲜贝150克荷兰豆100克调料食用油2茶匙盐1茶匙匙淀粉少许一步骤1：鲜贝肉用一点料酒和干淀粉用手抓捏一会儿，放入姜丝拌匀。..........

催乳效果好的食物 豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。豆腐营养餐一：排骨白菜豆腐汤材料：白菜250克，北豆腐200克，粉丝250克(选择性添加)，排骨2块，调料：盐3克做法：1.

产后滋补养胃的食物 中医认为豆浆性质平和，产后女人喝豆浆好处多，既可以缓解产后贫血和便秘，还能调节内分泌美容养颜。剖腹产妇排气前不宜喝豆浆。这么好的东西，月嫂只会做全豆豆浆是不是可惜了，下面就教给大家9种做法，想喝哪种任你选！【黄豆浆】用料

冬季坐月子饮食注意事项  产妇坐月子的饮食要注意以下十大饮食禁忌。01忌产后过早、大量喝催奶汤、浓汤如果产妇刚生产完就大量喝催奶汤，容易使产妇大量分泌奶水，而此时乳腺管还没有疏通，刚刚出生的婴儿胃容量又小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水

剖腹产后吃什么最好 分享剖腹产后的月子饮食与注意事项要点1 饮食要富含蛋白质应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。要点2

孕妇产后吃什么补血最好 推荐孕妇产后食谱1.人参鸡肉汤人参能补益元气。人参与温中益气、填精补髓、活血调经的鸡肉共制成汤菜，具有补气、补血、增乳的功效。适于产后气血虚弱所致乳汁不足者食用。原料：老母鸡1只，人参10克，淮山15克，大枣15克，