[IMG1]秋天适合吃什么蔬菜 莲藕的做法大全营养价值高桂花糯米藕在大藕孔道里填塞糯米，煮熟切开成片，撒上一层白糖和桂花即可。再配上一碗香甜的糯米粥，更是风味独特。[IMG2]秋天适合吃什么蔬菜 莲藕的做法大全营养价值高糖醋莲藕嫩藕去节，削

夏天最好的“排毒草” 蒲公英在能给您的生命一股清新的力量，因为她的苦，才有更多的甜可以尝得出来!这和人生的道理是一样的，您一定要相信大自然会给您无穷的力量，哪怕是匍匐地面的小草，都那么神奇、有力量，譬如，最不起眼的蒲公英。蒲公英是嗓子疼的救

1、芋头 提高身体抵抗力芋头含有一种粘液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，有助于提高身体抵抗力。调中益脾芋头软糯好吃，营养也是很丰富，可以益脾胃，调中气，非常适合在秋末初冬的时候进食。保护牙齿芋头含有丰富的氟，常吃芋头对于牙齿有很好的保护

秋天坐月子饮食之忌　　1、忌暴饮暴食　　到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“长秋膘”，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。　　2、忌食刺激食品　　秋天应当少吃

孕妇秋季吃猕猴桃好　　猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高出几倍甚至几十倍，维生素C含量最高的水果，更难能可贵的是猕猴桃还含有其它水果少见叶酸、钙、叶黄素、叶绿素、黄色素、天然肌醇等营养成分。对于孕妈妈来说，各种维生素以及叶酸都是孕期急

秋季小孩喝什么汤好之主食类汤谱　　泥鳅山药汤　　材料：泥鳅500克、山药300克、姜、蒜头、京葱。　　做法：　　1.山药去皮后切片。泥鳅去肠脏后洗净，放入沸水中氽烫，3分钟后捞出沥干。　　2.锅内加油烧热，加入蒜头、京葱、姜片煸炒。出香后，

秋季宝宝吃甘蔗滋养润燥　　甘蔗味甘性寒，甘可滋补养血，寒可清热生津，故有滋养润燥之功。甘蔗含糖量十分丰富，约为18%～20%，是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，宝宝极易吸收。　　甘蔗还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等宝宝必需的微量元素，其

秋季坐月子食谱之黄鱼参羹　　材料：大黄鱼肉、水发海参各125g，火腿末10g，鸡蛋40g。肉汤280g，料酒、精盐各5g，熟猪油、植物油各15g，葱末3g，干团粉2g，味精1g，胡椒粉0.5g。　　做法：　　1.将火腿末蒸熟。将大黄鱼肉及水

孕妇秋天建议喝太子参百合瘦肉汤　　材料：太子参100克，百合50克，罗汉果半个，瘦肉750克。　　做法：　　1.先瘦肉洗净，切厚块。接着太子参、百合、罗汉果洗净。　　2.然后用料放入煲内，加清水适量，武火煮滚后，改文火煲约2小时。　　功效：

秋分之后补气是最好的秋分的“分”取“半”的意思，秋分有两重含义：其一，指秋分这一天的白天和夜晚时间相等，24小时昼夜均分；其二，指气候由热转凉，参照古代的季节划分法，秋分处在秋季90天之中，平分秋季。所谓平分秋色，说的大概就是这一天了。秋分

秋天孩子喝什么粥好-01-养血健脑：小米红枣粥材料：小米、红枣、红糖。做法：小米清洗后浸泡30分钟；红枣洗净、去核、切小片；将准备好的小米和红枣放入锅中，倒入适量清水，大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时；待粥煮至粘稠，用勺子不停翻搅，避免糊锅；

秋天吃什么养生好1、甜品最爱蜂蜜蜂蜜营养丰富，天然滋养，具有养阴润燥、润肠通便、解药毒的功效。最佳吃法：每天早晚在400ml的温开水中添加两勺蜂蜜，空腹饮用。最佳搭配：与鲜榨的果汁混合，或与时令水果搅拌，味道甘甜可口。凉拌西红柿、凉拌黄瓜、

秋梨膏什么季节喝最好自然是干燥的秋季了。秋天是喜欢干燥的季节，所谓天干物燥小心火烛，那意思是说秋天里火种是很容易就燃烧起来的，就是因为太干燥的原因，而我们的肺是喜欢滋润的，天干物燥的话肯定对我们的肺不利了，所以秋天的时候我们见的最多的就是咳

秋天吃酸的好处是什么秋天很多人会有口舌生疮、咽喉肿痛、咳嗽、便秘、皮肤干燥等秋燥的现象。秋天饮食养生宜“少辛增酸”，即少吃一些辛味的食物，多吃酸味的食物。秋天吃酸的好处体现在：1、“一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉”，秋季天气由热转寒、阳消阴