低升糖指数(GI值70。1.1、蔬菜类:胡萝卜,南瓜。1.2、水果类:枣,菠萝,龙眼,荔枝,西瓜。1.3、零食类:土豆泥,炸薯条,膨化食品,米饼,爆米花。1.4、主食五谷类:油条,燕麦片,烙饼,面条(纯小麦粉),糯米饭,馒头(纯小麦粉),白

十种不升糖6大主食1、绿豆绿豆含有丰富的 B族维生素、钙、磷、铁、钾等矿物质及多种维生素，是一种很好的解暑药膳和保健食品。绿豆中含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸及维生素B1、B6等成分。绿豆中富含蛋白质和脂肪、维生素以及钙、磷、铁、钾等多种矿

冬天要用防晒霜吗冬天也是要用防晒霜的，而且是建议全年使用防晒霜。防晒霜的作用并不是防止晒黑，而是抵抗紫外线对皮肤的伤害。而紫外线不管什么天气，也也就是说晴天阴天雨天都有，只是强弱程度不同而已。再加上冬季皮肤比较干燥，出太阳的时间比较长，建议

糯玉米升糖指数高吗糯玉米的糖指数较高，其指数为55。对于一些胰岛功能不佳的患者，经常吃糯玉米会升高血糖。由于糯玉米的血糖生成指数较高，含有大量淀粉，会导致餐后血糖波动较大。如果患者血糖控制稳定，偶尔吃少量糯玉米就可以了。此时建议患者适当降低

西梅什么季节成熟西梅本身属于一种秋季成熟的水果，所以通常在每年的8月到9月的时候会上市。这种水果原产于法国，属于口感不错，营养也很丰富的水果之一，尤其是在成熟之后，果皮会呈现出琥珀色十分的好看，营养价值也很高。其中含有十分丰富的碳水化合物，

双子女和水瓶男配。双子座女生有着聪明伶俐的头脑，爱耍小聪明之余还有点神经质。抱有积极向上生活态度的双子女，其实内心闪耀着众多对未来的美好幻想，以及充满了对理想的憧憬和渴望。可以说，这是个具有异国风情的魅力女生。水瓶男是十二星座当中内心最为坦

bmi指数是一个健康指标，主要是通过人体的身高和重量进行评估的一个指数，通常情况下会有一个固定的计算公式，bmi指数在18.5-24.9之间是正常指数，低于或高于这个指数都是不健康的，这个男女标准是一样的，没有男女之分。bmi指数男女标准是

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