维生素是人体必需的营养成分，如果缺乏的话身体上就会出现各种缺乏症。维生素有很多中，其中维生素C我们可以在很多水果中获得，所以我们平时要多吃水果。而且维生素C有美白抗氧化的作用，所以有不少人会专门买维生素C片剂吃，那么维生素C过期了要扔到哪个

作为维生素圈儿最“红”的营养素之一，维生素C早在古代欧洲的大航海时期就打响了知名度，用于治疗坏血病。一旦摄入不足，身体所表现出的缺乏症既隐蔽又缓慢，很难让人察觉。7类人要额外补充维C维生素C（下文简称维C）是人体需求量最大的营养素之一，具有

我们都知道维生素对人体健康是非常重要的，也是人体中必不可少的一种元素，很多大人喜欢给自己的孩子吃维生素，尤其是维c更是大人的最爱。他们认为维生素c对孩子身体的好处非常多。维生素C是我们只能从外部吸收到的一种微量元素，没办法在身体里自己合成，

说到补充维C，很多人第一反应就是多吃水果。而生活中，部分人表示总是这样吃水果很单调乏味，或者是根本就不喜欢吃水果。所以，今天给大家推荐几种好吃的维C果茶配方，再搭配维C软糖，供大家有更多的参考。百香凤梨茶将60克的凤梨在雪克杯里压碎，加入3

维生素C是一种很基本的营养物质，能够辅助机体更好地进行运作，特别是对女生来说，好处多多。相信在了解完维生素C的作用后，不少人也会忍不住开始考虑怎么补充维生素C了。那么维生素C的好处有哪些呢？下面就来看看吧！1 具有抗氧化的作用在人们日常生活

每天维c推荐补充量维生素c对于身体来说并不是多多益善的，一般成男人每天摄入100毫克就能够满足身体需要，如果是需要补充也不要超过200毫克，而成男人最高的可耐受维生素c摄入量为1000毫克每天。维生素c补充过多的危害产生泌尿系统结石大量的补

牛奶不宜和维c同食牛奶不宜和维生素c同食。因为维生素c具有一定的酸性和极强的还原性，而恰恰相反牛奶含有维生素B2具有一定的氧化性，两者同食很容易导致维生素c被氧化、维生素B2被还原，使身体无法正常补充维生素。动物肝脏不宜和维c同食动物肝脏不

促进骨胶原的生物合成促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合，促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血。促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛。促进氨基酸的代谢促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。增强肌体对外界环境

维生素c能治感冒吗？一般是不能的！1、总体来说，目前常规剂量的维生素c对于感冒防治基本是没有作用的。    2、大量的科学研究证实大剂量的维生素c并不能降低普通感冒的发病率。但是，高剂量的维生素c片有一定的辅助预防和治疗感冒的作用。所谓的大

维生素c和维生素e可以一起吃吗?可以！维生素C和E可以一起吃，而且效果很好。1、维生素C和维生素E两者都是很强的抗氧化剂，不同在于维生素C是水溶性的维生素，负责消除身体水份中的自由基，功效重点表现在健康、美白上;维生素E是脂溶性维生素，负责

维生素e和c一起吃有什么效果维生素e和c两者都是很强的抗氧化剂，其不同之处就是维生素c是水溶性的维生素，负责消除身体水份中的自由基，功效重点表现在健康、美白上。而维生素e是脂溶性维生素，负责消除人体脂肪中的自由基，功效重点表现在祛斑养颜、抗

维生素c片面膜材料：压缩面膜1颗、矿泉水一小碗、维生素c适量（一般是100mg的，年纪轻的女孩只要500mg就够了）。做法：把适量维生素c碾碎，倒入适当的水，最好是纯净水，然后把压缩面膜放进去，洗完脸把浸泡好的面膜平铺在脸上，约20分钟洗去

吃避孕药吃维生素c能减少伤害吗吃避孕药同时，或吃完避孕药后吃维生素c能减少伤害。吃避孕药会导致体内激素水平增高，加快体内营养素的流失，其中维生素的流失增加最多，尤其是长期食用避孕药的人，体内维生素C水平相对很低，所以，在吃避孕药的同时吃维生

吃维生素c可以喝酒吗可以！维生素C属于水溶性维生素，和酒精并不发生反应，不溶解于酒精，吸收渠道也不同，酒精是蛋白通道吸收，而水溶性的物质都是渗透吸收，相互不受影响，因此单独的维生素C可以和酒一起吃。喝酒前吃维生素C可以防醉酒喝酒之前吃维生素

吃维生素c忌滥补维生素C维生素C的确对身体有重要的作用，但却不是补充越多越好哦。长期过多吃维生素C很容易造成草酸、尿酸结石等副作用，一般说来，每天补充维生素C100毫克左右即可。（相关链接：维生素c吃多了会怎么样）吃维生素c忌和药物同吃吃维

维生素c吃多了易引起胃肠功能失调维生素C对胃肠也有刺激作用，在食用之后会刺激胃酸的大量分泌，长期过多摄入会严重的影响胃肠正常功能，出现胃酸、消化不良等症。维生素c吃多了易引起vc中毒维生素C少量对人体有很好的保健作用，能预防坏血病等多种缺乏

吃维生素C能去斑吗吃维生素C不能完全去斑，但是吃维生素C可以淡化色斑。维生素C的淡斑原理是：维生素C衍生物具有还原作用，去除体内自由基的功能，能够帮助抑制代谢废物转化成有色物质，减少色素的形成，从而帮助慢慢淡斑。不过维生素C祛斑淡斑的效果比

维生素C的作用及功能：美白淡斑维生素C有什么作用?从原理上看，维生素C具有美白的功能。美白针的主要成分中就包含有维生素C。不过长期口服维生素C虽然能增加皮肤中维C的含量，有一定的美白效果。但是血液中维生素C达到饱和后， 皮肤中的维生素C就不

维生素C敷脸有美白作用广西瑞康医院皮肤科博士方险峰介绍到，维生素C能减少皮肤中的黑色素颗粒合成，促进皮肤新陈代谢，从而使皮肤得到更快更好的恢复、变白。不过维生素C敷脸需要坚持很长一段时间才会有效，还需要配合物理遮挡防晒和其他有效的防紫外线的

维生素C敷脸比例市售的白色维生素C片剂泡在凉水中，比例是维生素C500毫克：清水一大盆。如果使用维生素C水果，则将大块的草莓或者荔枝会更好，记住一定要大块，否则切了太多次富含维生素C的水果，会让维生素C快去与氧气反应，失去效果。维生素C擦脸