鱼的功效和营养价值经过科学研究发现，鱼肉的营养价值非常高。它含有丰富的蛋白质，属于高蛋白低脂的肉类，怎么吃都不胖。其次，它含有非常丰富的维生素和矿物质，能满足人类身体所需，对健康有很好的效果。女性多吃鱼肉能保持体态功条，皮肤饱满和毛发光泽，

增肌吃什么肉1.牛肉牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，同时牛肉还富含肌氨酸，蛋白质，微量元素锌，镁，铁，钾，以及维生素B6和B12等等。2.

鱼肉营养丰富，滋味鲜美，富含动物蛋白质和磷质等，易于被人体消化吸收，对人类体力和智力的发展具有重大作用，下面我们就来看看鱼的简笔画画法吧。操作方法01首先画出一个图形作为鱼的头部，如图所示：02在鱼的头部画出嘴巴和眼睛轮廓，如图所示：03在

鱼肉具有丰富的蛋白质，经常吃鱼好处可谓多多啊，今天给您介绍几种美味又好做的鱼。适量西红柿适量蘑菇适量芹菜适量洋葱适量香菜适量辅料油适量料酒适量姜适量葱适量盐适量胡椒适量鸡蛋适量淀粉适量操作方法01草鱼处理干净，切片，加入料酒、葱、姜、胡椒粉

青鱼片下鱼肉去鱼红，鱼肉切小块称重，用流动的水冲至发白。小葱拍扁切段，姜片拍扁加入水中，再加入三克料酒，筛取葱姜水。鱼肉放入料理机中，分次加入葱姜水，搅打成泥。纱布叠两层后倒入鱼肉，挤出细腻的鱼蓉，分次加盐10克，顺时针搅动鱼肉上劲，搅至蓬