近期，有网友在社交平台上曝出了张嘉译和女儿一起逛街的照片，照片中张嘉译的驼背非常严重，而女儿却拔高许多，引来了网友的关注和热议。据了解，张嘉译的脊椎有问题已经是公开的秘密，但是这个问题一直难以得到解决，甚至在接受采访时自己也说到：“现在已经

保持正确的坐姿，30~40 分钟站立休息一会儿，或做往后伸腰动作，避免长期低头。下班后应抽时间多锻炼，比如游泳、倒走都能很好地缓解脊柱疲劳。下面介绍几个缓解脊柱疲劳的方法。“拱桥”运动 动作要领是脸朝上，用四肢撑起身体，抬高臀部，能起到松弛

颈椎病针灸有用吗其实针灸疗法是能够起到不错的效果的，颈椎病是一种常见的脊柱疾病，主要与长期弓位和久坐工作有关。针灸具有舒筋活血的作用，对颈椎病有一定的治疗作用。可以采取中药烘烤、电针、艾灸、牵引等治疗方法。应该参加适当的体育锻炼，纠正不好的

脊柱侧弯怎么办治疗脊柱侧弯的方法有很多，比较常见的一种就是到医院内部去进行牵引，牵引的过程非常痛苦，所以小编推荐大家不要一开始就选择这样的方式。如果你脊椎侧弯的程度不是特别严重的话，可以通过物理方式来自己解决，比如说你发现你脊椎侧弯的方向是

脊柱疼痛的原因引发脊柱疼痛，是很多上班族和白领常见的问题。很大一部分原因还是坐姿不好及睡眠时候不注意睡姿，从而引发颈椎疼痛等情况。颈椎病是引发颈椎疼痛的主要原因之一，当长期久坐及姿势不正确时，对导致颈椎部位出现酸痛、四肢无力及手指发麻的情况

脊柱裂的症状现在的脊柱裂，是一种先天性的疾病，一般是有这样的几大症状。首先如果是隐形脊柱裂，只有脊椎管出现缺损，但是脊髓时正常的，有些患者可能会出现血管痣以及色素沉着等。还有就是脊柱缺损的部位会有囊状物，而且呈现一个圆形，其中只有脑脊液，但

负重深蹲的好处?首先，在深蹲的过程中可以让脊柱挺直，能够矫正身姿。如果经常伏案工作的话体形都会有些问题，比如总是低头含胸，或者是高低肩，这样会影响个人气质。做深蹲可以纠正体形上的缺点，经常坚持可以让自己的脊背更加挺拔。其次，负重深蹲可以减小

保持正确的坐姿，30~40 分钟站立休息一会儿，或做往后伸腰动作，避免长期低头。下班后应抽时间多锻炼，比如游泳、倒走都能很好地缓解脊柱疲劳。下面介绍几个缓解脊柱疲劳的方法。“拱桥”运动 动作要领是脸朝上，用四肢撑起身体，抬高臀部，能起到松弛