圣女果降尿酸食疗最佳(降尿酸水果第一名)

降尿酸水果第一名

圣女果是公认降尿酸水果的第一名，这种水果是由南美洲引进，在国内有上千年的栽培历史，其营养成分非常丰富且口感适中，在日常饮食中适当摄入能够补充身体所需的营养元素，同时还能帮助降脂降压以及健胃消食、润肠通便等功效，深受健身以及减脂人群的喜爱，高尿酸患者日常可以适当多补充一些，有益于身体健康，但是对于痛经以及脾胃虚寒的人群来说还是要少吃，以免导致症状加重。

盘点三种降尿酸水果

1、柠檬

柠檬是目前市场上柠檬酸含量最高的水果。除了柠檬酸之外，其中所含的矿物质，如维生素C、钙、磷、铁等元素也非常丰富，对人体健康十分有益。平时可以用来榨汁或泡水饮用，可以增强人体免疫力，有效预防高血压和心肌梗死等心血管症状，还具有促进消化以及生津止渴的效果，非常适合高尿酸人群补充。

2、葡萄

葡萄是世界各地都在广泛种植以及推广的水果品种，集酿酒、鲜食、晒干等功能于一体的多种食用方法。其营养价值非常丰富，富含葡萄糖、果酸、钙和钾、氨基酸等矿物质。经常吃葡萄有利于降低患心脑血管疾病的风险，其中所含的类黄酮也有助于保护心脏，同时利尿功效有助于尿酸的排泄，适合高尿酸人群适当食用。

3、猕猴桃

猕猴桃这种水果的味道酸甜可口。不仅可以新鲜食用，还可以加工成果酱、果汁以及果酒等副产品。此外这种水果具有营养保健和药用功效，整个植物都可以入药。其果实中含有丰富的维生素C和大量矿物质。经常吃猕猴桃有利于补充维生素C等营养物质，可以保持血糖的稳定，同时可以促进血液流动和改善血栓的形成，营养丰富嘌呤含量低适合高尿酸患者适当多吃。

降尿酸水果第一名对于高尿酸患者来说是可以适当多补充一些的，同时患者日常要严格限制高嘌呤食物的摄入，可以多吃一些瓜果蔬菜，平时适当运动多喝水有助于尿酸的排泄，日常生活中还可以搭配补充一些鹅肌肽尿酸片，鹅肌肽的主要成分由山梨糖醇、鹅肌肽、海洋鱼低聚肽、维生素C、茯苓提取物等组成，服用之后有助于平衡酸值，加速身体代谢，抑制酸值的增长，能帮助降解酸值，促进嘌呤的代谢，适合高尿酸以及痛风患者补充。