孕妇吃含叶酸的食物有哪些 怀孕初期注意事项需警惕含叶酸的食物很多，但是叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以从食物中能真正获得叶酸的也不多。因此孕妇在应该加强摄取富含叶酸的食物，有必要时可以补充叶酸片等。孕妇吃含叶酸的食物有哪些 怀孕初

如何提高怀孕几率 八种营养食物帮你成功受孕 1.豆类及禽蛋 各种豆类和禽蛋能增加体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力。所以备孕期的夫妇都可以多吃一些豆制品和禽蛋来提高怀孕的机率。  如何提高怀孕几率 八种营养食物帮你成功受孕 2.麦芽油 麦

备孕注意事项：避开10个“黑色”受孕时间！所谓“黑色”受孕时间，是指精子和卵子在人体不良的生理状态下或不良的自然环境下相遇，形成受精卵。这样的受精卵容易受到各种干扰，质量受到影响。所以为了小宝贝的未来，小夫妻们在备孕期间的可是不能有丝毫马虎

远离邋遢，追求时尚怀孕后体型一天天臃肿起来，虽然杨柳小蛮腰已不复存在，但此时会由内而外散发出一种特有的母性光辉，那种风韵是没有怀孕的女人装不出来的。在这个时候，要为胎儿着想尽量不要化妆，可选择一些高品质、富含营养素的高档化妆品，画点淡淡的眼

1、腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品因为腌制品其中有微量的亚硝胺致癌物。这样可以减少体内的“解毒”、“排毒”压力，让肝脏和肾脏能好好休息，以便在有宝宝之后能承担重大任务。各种咸菜、咸甜口菜肴和其他过咸食物也要少吃，养成清淡口味习惯，减少孕期浮肿

如何快速提高女性受孕几率 教你把握女性受孕最佳时期当人体处于生理节律低潮时，身体易疲倦，并情绪极不稳定，注意力不集中。如果夫妻打算在这段时间内受孕是不太合适，因为身体的抵抗力也随之下降。如何快速提高女性受孕几率 教你把握女性受孕最佳时期如果

备孕注意事项：备孕期间不能吃什么 9种食物要远离一：胡萝卜胡萝卜营养丰富，含有大量的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分，我们都知道多吃胡萝卜益处多，不过对于备孕女性来说，胡萝卜则应该少吃。因为当你摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和

叶酸小知识叶酸对胎儿的发育有着非常大的作用，能有助于胎儿预防神经管缺陷和新生儿先天畸形，如唇颚裂和心脏缺陷。还能预防孕妇贫血。对于宝宝的DNA和细胞的构建也是非常重要的。而且叶酸含有多种维生素，能减少孕妇患先兆子痫的风险。补充叶酸应在准备怀

健康孕前夫妻两个的健康状态非常重要，在孕前最好做一次健康检查。在准备怀孕的阶段，双方都要注意加强免疫力，保持良好的卫生习惯。尤其是女性，一定要注意。补充营养在准备受孕的阶段，夫妻双方都应加强营养，多吃一些高蛋白和维生素丰富的食物，使生殖细胞

备孕期间不能吃什么 8大杀精食物男性要远离一、烧烤　烧烤和油炸的淀粉类食物不仅容易造成肥胖，其中还含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。备孕期间不能吃什么 8大杀精食物男性要远离二、炸鸡油炸食品虽美味，却不健康。和烧烤和油炸的淀粉类食物

想要生育一个聪明又健壮的孩子，那么备孕知识就一定要学好，各方面都不能马虎。除了男女双方在体质上的锻炼和营养上的补充，选好受孕的时间是十分重要的因素。那么什么时候最容易怀孕，最适合怀孕呢？下面来看看专家是怎么说的。一 、受孕的最佳年龄应选择在

可提高生育能力的食物夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕几率。富锌食物：锌是人体代谢必需微量元素之一。各种植物性

现在很多80后、90后都主张生一个，优生优育就变的格外重要。毕竟谁都希望自己的宝宝是最优秀健康的，可是这又面临了生男生女的问题。生男是面子问题，生女是福气问题。在自然受孕的前提下，生男生女的比例各占一半，想要掌控未来baby的性别可以关注一

滋补汤水一：银耳薏仁双红汤材料：银耳80g，红枣5颗，薏仁一小把，红豆一大把，冰糖适量。做法：1、薏仁、红豆清洗干净，放在密封盒里，放冰箱冷藏浸泡一晚。2、银耳用温水泡发，去掉黄根及杂质，用清水冲洗干净后撕成小块。3、红枣洗净，去掉枣核，撕

1、芹菜男性经常吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而产生杀精作用，减少精子数量。就算是身体健康有着良好生育能力的年轻男性连续几日食用芹菜后，精子数量也会明显的减少，达到难以受孕的程度，所以在选择要怀孕的前三个月里，要尽量避免使用芹菜。2、木瓜木瓜

快速增肥从现在开始，力求每个星期增加0.5--1斤的合理体重，直到你的BMI指数达到18.5甚至更高。你要知道的是，胎儿每周体重增长1斤，就需要你每天额外摄取500卡路里的热量，不要觉得很多，其实就是每天一杯牛奶和果汁外加一小块甜点而已。哪

优生优育小知识1——做孕前检查在准备要个小宝宝之前，夫妻双方记得做一个孕前检查。向医生询问哪些产前维生素含有叶酸，因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷，如脊椎裂。夫妻之间如果有任何潜在的健康问题，都应该在怀孕之前使其得到控制并坦白告知对方，这是对

运动养出优质卵子生命的意义在于运动，适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，保证卵子的质量。因此，从计划要孩子开始，女性就应该进行一段时期有规律的运动，可以根据个人爱好，进行适宜本人身体状况的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提

1、早晨爱爱，女性不乐意。早上刚醒来的时候是男人最喜欢的做爱时间，因为大多数男人在清晨醒来时处于勃起状态，但很多女人的意见刚好相反。这是因为早晨的时间经常比较匆忙，往往是速战速决，缺乏女人在做爱过程中所需要的情调和享受。2、黄昏5:00-7