说到湿气想必很多人都不会陌生，尤其是一些胖宝宝之所以发胖多是因为湿气在做怪，而脾虚则是湿气重的一重大表现，那么脾虚湿气重怎么调理？脾虚吃什么食物补最快？答案都在这了。脾虚湿气重怎么调理脾虚寒湿重是很多人都有的问题，像这种要想调理的话可以口服

随着生活水平的提高，不仅人们生活质量得到了提升，因为生活节奏加快，各种病症也随机而来，像文中讲到的脾虚便是很多人都有的，也正因为这样脾虚怎么调理最快成了很多人都有的疑问，下面小编就和大家一起看看脾虚身体会发出什么信号。脾虚怎么调理最快脾虚怎

阴虚脾虚是中医的一种证候，长期的话可能会对身体有比较大的危害，那阴虚脾虚有什么症状？阴虚脾虚吃什么食物调理？

由于现代饮食、生活的不规律，很多人都会在体质上出现一些问题，比如痰湿脾虚，那痰湿脾虚体质要怎么调理呢？

最近有些阴虚火旺气血不足，腰膝酸软泛无力手足发热眼干涩，夜梦多胸闷气短，像是痰湿脾虚气虚的体质，那痰湿脾虚气虚体质怎么调理？痰湿脾虚气虚体质易胖吗？

湿疹总不好可能脾虚!香港浸会大学中医药学院通过三年对500多名湿疹病人的观察发现，近九成的湿疹病人脾虚，多为脾胃不和，这从中医角度可能解释了慢性湿疹病人之所以容易复发的原因，即脾虚导致代谢后身体的水液不能正常排出体外，易溢于皮肤而引发湿疹。

“秋老虎”未退，因暑热导致的腹泻病人依旧有很多。针灸治疗腹泻有许多方法，既可以免去吃药的麻烦，还能做综合调理。比如，艾灸就是个不错选择。中医认为，腹泻多因机体受到暑、湿、寒、热之邪侵袭，加上患者暴饮暴食、过食肥甘、温凉失宜，或进食不洁腐败之

脾虚胃寒吃糯米好 糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。脾虚胃寒吃花生好 花生的功效是调和脾胃、补血止血、降压降脂，其中“补血止血”主要就靠花生仁外那层红衣，

脾虚胃寒的人可通过食物调理 脾胃虚寒者应多吃温胃散寒的食物，如胡椒、大枣、黑豆、老姜、狗肉、猪肚等。而且要纠正不良的饮食习惯，定时定量，少吃刺激性食物。还有胃寒病人可多喝胡椒猪肚汤。早晚喝点姜糖水，也有助御寒胃。平时不要吃寒冷性凉的食品，要

脾虚的症状1：宿便异常 从消化道上来讲，脾虚引起的症状一般有：食欲不振；偏食挑食；口中无味。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。脾虚一般会大便溏稀，不过也可能会出现大便干结、便秘，因为脾虚会导

脾虚湿气重要多运动 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作

脾虚可以吃什么水果 橙子味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。无花果味甘，性平。有健脾开胃，清热润肠之功。用于食欲不振，便秘，泻痢等症。荔枝味甘微酸，性温。有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹

脾虚影响怀孕吗 脾在身体的功能是管运化的，也就是负责食物消化把养料输送到全身的工作，脾虚的直接影响就是营养吸收不太好，但是可以通过食补调养，这和怀孕并没有什么关系，因此也不会有影响。脾虚会对月经产生影响 脾胃为气血生成，则会影响月经的正常生

脾虚吃番薯好 番薯俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。脾虚吃薏仁好 薏仁

脾虚气虚的推荐食谱 薏米莲子粥薏苡仁30克、莲子肉去皮心30克、冰糖适量。先煎苡仁，继入莲子肉，待粥成后加入冰糖，作早点食用。山药扁豆糕鲜山药200克、扁豆50克、陈皮3克、红枣肉500克。将山药去皮切成薄片，再将枣肉切碎，共合均匀后蒸糕，

脾虚忌吃辛辣食物 辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒，都能够给食物增添精彩的辣，但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉，就如你吃进去的感觉一样。脾虚忌吃巧克力 巧克力能够使下食道括约肌放松，从而引起胃酸倒流。脾虚忌吃生洋葱 洋葱和蒜头、韭葱和

脾虚按摩三阴交穴 位置：内踝尖上3寸，胚骨后缘处。取穴方法：用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。方法：左手拇指按压三阴交穴，左右旋按20次；然后用右手按压左三阴交穴

脾虚气血不足调理第一步：调脾胃 脾胃是气血的发源地，如果脾胃不好气血迟早会出现不足，调理脾胃可以通过食疗进行，也可以通过食用一些药膳实现气血调理的目的。饮食进行调理的话可以多吃一些南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材，另外，还可以通

脾虚痰湿中成药方1：二陈汤 病因：若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，方选二陈汤；药材：半夏(汤洗七次)、橘红各15g，白茯苓9g，甘草(炙)4.5g。用法：上药㕮咀，每服12g，用水一盏，生姜七片，乌梅一个，同煎六分，去滓，热

脾虚痰湿的症状 1、体形面色：体形肥胖，腹部肥满而松软，四肢浮肿，按之凹陷，性格比较温和，面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常发青，且少光泽；2、舌头：舌体胖大，苔滑腻，舌苔白腻或甜，舌边常有齿印成排；3、口